Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 340
Dystans: 11545.87 km
Czas: 430:54:43
Vavg: 26.79 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 45899 m
Kalorie: 333412 kcal
Średnio na aktywność: 33.96 km
Gdów - Biskupice

Gdów - Biskupice

Wczoraj trenowałem, a dziś miałem zrobić poważniejszą wycieczkę. Początkowo planowałem jechać do Słomnik, ale po namyśle stwierdziłem, że 32 km w jedną stronę to może być trochę za dużo jak na moją obecną formę, postanowiłem więc, że pojadę do Gdowa.

W samo południe wyciągnąłem szosówkę i drogę. Już pierwsze niewielkie 3-4% pokazały, że jestem słaby, a podjazd w Brzeziu pokonywany na 9 km wycieczki (6-7%), praktycznie mnie zabił mimo, że jechałem na…

Dystans: 43.12 km
Czas: 1:47:34
Vavg: 24.05 km/h
Vmax: 47.20 km/h
Tętno śr.: 127 (68%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 426 m
Temperatura: 9 ºC
Kalorie: 973 kcal
Gdów - Biskupice - więcej ...
Styczniowy Czarny Staw

Styczniowy Czarny Staw

17 stycznia - piękna, słoneczna pogoda, na termometrze około 14 stopni, trochę co prawda wiało, ale i tak należało iść na rower. Na pierwszy wyjazd w 2015 roku wybrałem się szosówką nad Czarny Staw w Puszczy Niepołomickiej.

Dystans: 37.81 km
Czas: 1:26:00
Vavg: 26.38 km/h
Vmax: 67.20 km/h
Tętno śr.: 143 (77%)
Tętno maks.: 164 (88%)
Przewyższenia: 102 m
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 982 kcal
Styczniowy Czarny Staw - więcej ...
Górki na szosówce

Górki na szosówce

Szybki trening na szosówce po okolicznych nie wysokich górkach - niestety brak siły pod górki.

Dystans: 24.20 km
Czas: 0:58:44
Vavg: 24.72 km/h
Przewyższenia: 120 m
Temperatura: 16 ºC
Górki na szosówce - więcej ...
Dwa jeziora w Puszczy

Dwa jeziora w Puszczy

Najpierw planowałem jechać na rower, później mi się odechciało, ale o godzinie 12 tak ładnie zaczęło świecić słońce, że po prostu trzeba było jechać. Wsiadłem więc na Peugeota i ruszyłem do Puszczy, jechałem Drogą Królewską do leśniczówki Przyborów, skręt w lewo na Zabierzów i zaraz w prawo na Żubrostradę. Tuż za rezerwatem żubrów zatrzymałem się na postój pod fajnym jeziorkiem - krótka sesja zdjęciowa i jazda dalej nad Czarny Staw. Pod stawem postój…

Dystans: 36.71 km
Czas: 1:24:19
Vavg: 26.12 km/h
Vmax: 38.39 km/h
Przewyższenia: 101 m
Temperatura: 16 ºC
Dwa jeziora w Puszczy - więcej ...
Czy to już koniec sezonu?

Czy to już koniec sezonu?

Kolejny słoneczny dzień i na dodatek dziś było cieplej niż wczoraj - tym razem wycieczka szosówką po okolicznych górkach, było ciężko ale jakoś dałem radę:)

Z domu ruszyłem około 16:10 i skierowałem się na Staniątki z zamiarem dojechania do punktu widokowego w Słomirogu, podobną trasę pokonałem na pierwszej wycieczce tego sezonu, jednak tym razem wybrałem trochę trudniejszy wariant podjazdu do Słomirogu. Na skrzyżowaniu pomiędzy Staniątkami a Zagórzem skręciłem w prawo w…

Dystans: 22.87 km
Czas: 0:55:08
Vavg: 24.89 km/h
Vmax: 45.61 km/h
Przewyższenia: 197 m
Temperatura: 12 ºC
Czy to już koniec sezonu? - więcej ...
Słoneczna ale chłodna Puszcza

Słoneczna ale chłodna Puszcza

Szybki wyjazd do Puszczy pojechałem około 16:20 było słonecznie ale chłodno - szczególnie w cieniu. Od dwóch tygodni nie jeździłem na rowerze i nagle zaczęło mnie wszystko boleć, to plecy, to kolano stwierdziłem, więc że trzeba się przejechać. Na 16 X planowałem wziąć udział razem z żoną w Międzywojewódzkim Maratonie w Miechowie, ale żona się rozchorowała, więc nigdzie nie pojechaliśmy. W poniedziałek po pracy wyciągnąłem, więc mojego Peugeota i ruszyłem do Puszczy.

Dystans: 19.20 km
Czas: 0:43:32
Vavg: 26.46 km/h
Vmax: 34.58 km/h
Przewyższenia: 52 m
Temperatura: 10 ºC
Słoneczna ale chłodna Puszcza - więcej ...
Pola Chwały - Niepołomice

Pola Chwały - Niepołomice

Na dzisiejsze wyjazdy złożyły się aż 3 wycieczki, dzięki którym złamałem granicę 3 000 km pokonanych w sezonie.

Do Niepołomic na Polach Chwały - powrót wieczorem
dystans: 38,82 km
czas: 1:43:48
śr. prędkość: 22:44 km/h
przewyższenie: 214 m

Szybki trening na szosówce
dystans: 8:22 km
czas: 17:13
śr. prędkość: 28:71 km/h

Trening po górkach z Krzyśkiem
dystans: 34,67 km
czas: 1:45:37
śr. prędkość: 19:67 km/h

Dystans: 81.71 km
Czas: 3:46:47
Vavg: 21.62 km/h
Vmax: 55.34 km/h
Przewyższenia: 214 m
Temperatura: 16 ºC
Pola Chwały - Niepołomice - więcej ...
Szosówką po górkach

Szosówką po górkach

Pojechałem wypróbować szosówkę na okolicznych - niewysokich górkach. Miałem jechać z Krzyśkiem na trening po górkach przed odyseją, ale Krzysiek nie dał rady, więc zdecydowałem, że pojadę mniej więcej zaplanowaną trasą tylko, że na szosówce. Chciałem sprawdzić czy na przełożeniu 42x24 - najlżejszym w moim Peugeocie w ogóle dam radę jechać pod górę. Przez pół dnia padało, więc drogi były mokre, ale o godzinie 17:00 zaczęło świecić słońce.

Na początek odcinek…

Dystans: 20.08 km
Czas: 0:44:45
Vavg: 26.92 km/h
Przewyższenia: 163 m
Temperatura: 17 ºC
Szosówką po górkach - więcej ...
Do Niepołomic, debiut Peugeota

Do Niepołomic, debiut Peugeota

Pojechałem do Niepołomic na crossie, trasa jak zwykle: podjazd z Łapczycy do Chełmu, przejazd przez Rabę drogą nr 4, potem skrót przez żwirownie i dalej przez Targowisko, Kłaj, Szarów, ścieżką rowerową do Niepołomic i postój na rynku na kawę:) Potem pojechałem do domu rodziców, gdzie zmieniłem rower i zrobiłem sobie wycieczkę po Puszczy opisaną powyżej. Powrót tą samą drogą z tym, że już wolniej bo po pętli szosowej byłem mocno zmęczony, mimo to średnia wyszła…

Dystans: 72.00 km
Czas: 2:43:00
Vavg: 26.5 km/h
Vmax: 56.70 km/h
Przewyższenia: 198 m
Temperatura: 20 ºC
Do Niepołomic, debiut Peugeota - więcej ...
MTB po czerwonym szlaku rowerowym

MTB po czerwonym szlaku rowerowym

W dniu 1 kwietnia postanowiłem zrobić pierwsza poważną trasę na rowerze GT. Na debiut wybrałem czerwony szlak rowerowy (okrężny na ziemi gdowskiej). Ponieważ trasa rozpoczynała się w Niegowici najpierw musiałem tam dojechać, a później już zgodnie z oznakowanie szlaku. Trasa MTB po czerwonym szlaku rowerowym na ziemi gdowskiej. Trasa wiedzie z Niegowici przez Liplas, Gdów i dalej doliną Raby przez Nieznanowice do Pierzchowa pod kopiec Dąbrowskiego, potem przez Pierzchowiec i znowu w terenie drogą do Cichawy i pod dwór Żeleńskich w Grodkowicach. Dalej przez Brzezie do Dąbrowy zjazd do Szarowa i ścieżką rowerową do Niepołomic.
Większość trasy w terenie, nowy rower spisuję się w terenie bardzo dobrze, na asfalcie jest gorzej, ale nie tak źle jak myślałem:) Na rowerze górskim jeździ mi się całkiem inaczej niż na crossie, przyjechałem bardzo zmęczony, ale do odysei trzeba trenować:)

Ciekawostka: W drodze dojazdowej do Niegowici jechałem przez Krakuszowice, gdzie zgodnie z informacjami na mapie Compassu znajduję się kopiec Kraka. W tamtym roku szukałem tego miejsca, ale jakoś się nie udało, tym razem jednak problemu nie było - zdjęcie kopca to drugie zdjęcie w galerii. Na stronie www.bajkers.com znalazłem następującą informację o kopcu w Krakuszowicach:

Kopiec otoczony jest drzewami skutecznie go ukrywającymi, ma kilka metrów wysokości, kształt elipsy oraz jest przekopany przez środek (prawdopodobnie na początku XXw. ktoś szukał skarbów....). Oto co na jego temat pisze profesor Władysław Góral

Dystans: 53.50 km
Czas: 2:56:54
Vavg: 18.15 km/h
Vmax: 50.70 km/h
Temperatura: 15 ºC
MTB po czerwonym szlaku rowerowym - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627