Aktywności: 329
Dystans: 11023.91 km
Czas: 411:15:08
Vavg: 26.81 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 44016 m
Kalorie: 317045 kcal
Średnio na aktywność: 33.51 km

Szosowo do Racławic

2023-06-18
2023  Treningi szosowe  Samotnie 

Niedziela rano i szosowa wycieczka do Racławic, a w zasadzie do Janowiczek koło Racławic, gdzie mamy pole bitwy.

W Racławicach już bywałem, zarówno był to cel mojej wycieczki, jak i miejsce przelotowe. Tym razem ustawiłem to miejsce jako cel, szybkiej szosowej rundy. Większość trasy pozwoliłem ustalić Garminowi a konkretnie aplikacji Garmin Connect, dokonałem paru zmian, ale nie przeglądałem tej trasy za dokładnie. Wyszło tak, że zwiedziłem trochę nowych dróg, ale w paru miejscach jednak trasa…

 
Dystans: 90.06 km
Czas: 3:27:00
Vavg: 26.1 km/h
Vmax: 58.85 km/h
Przewyższenia: 865 m
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 3635 kcal


Prolog MWG

2023-06-01
2023  Treningi szosowe  Samotnie  Wyścigi kolarskie  Trudne podjazdy 

Pojechałem do Lasku Wolskiego na prolog Małopolskiego Wyścigu Górskiego. Podjechałem trasę prologu czyli trochę ponad 1 km podjazd Aleją Wędrowników.

Kiedyś prolog MWG to była moja coroczna tradycja, ale zawsze było to kryterium o Złoty Pierścień Krakowa na rundach po rynku krakowskim, tym razem była czasówka w Lasku Wolskim, dla mnie to był pierwszy raz w takiej formule.

Do Krakowa pojechałem na rowerze, było ciepło i niestety wiało, musiałem trochę się męczyć pod przeciwny wiatr.…

 
Dystans: 72.67 km
Czas: 2:59:33
Vavg: 24.28 km/h
Vmax: 48.47 km/h
Przewyższenia: 527 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 2731 kcal


Chorągwica zamiast czasówki pod Ostrą.

2023-05-14
2023  Treningi szosowe  Samotnie  Trudne podjazdy 

Miałem dzisiaj jechać „Czasówkę pod Ostrą” jednak z przyczyn obiektywnych nie wyszło. W zamian pojeździłem po górkach w okolicy i nawet byłem w gazie, dawno już nie miałem takiej formy o tej porze roku :) tym bardziej trochę szkoda tej Ostrej, ale może następnym razem.

Przy okazji testowałem ClimbPro po aktualizacji firmware w moim Garmin Edge 1040 - nowa, już oficjalna aktualizacja daję 1040 funkcjonalności z nowo wprowadzonych 540 i 840. Główna zmiana to poprawione…

 
Dystans: 42.52 km
Czas: 1:46:58
Vavg: 23.85 km/h
Vmax: 52.70 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 670 m
Kadencja: 80
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 1078 kcal


Północne rubieże na garb Koniuszy

2023-04-23
2023  Treningi szosowe  Samotnie 

Po rekonesansie na Ostrej, postanowiłem się wybrać na pętlę szosowa po okolicznych niewysokim, ale licznych górkach. Celem była Koniusza, wioska leżąca niedaleko Proszowic na dość charakterystycznym garbie - zamykającym horyzont gdy patrzymy z górek z w okolicach Niepołomic. Podjazd pod kościół w Koniuszy, jest dość wymagający - więc zapowiadał się dobry trening.

Do Koniuszy poszło mi sprawnie, porobiłem parę fotek i popędziłem w drogę powrotną, ale trasą, którą nigdy wcześniej nie jechałem i w sumie…

 
Dystans: 55.27 km
Czas: 2:10:55
Vavg: 25.33 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 468 m
Kadencja: 82
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 1241 kcal


Po dyplom na AGH

2022-08-01
Treningi szosowe  2022 

Pojechałem na AGH pod Wydział Informatyki po dyplom studiów podyplomowych. W drodze powrotnej zrobiłem podjazd pod kopiec Kościuszki, momentami na 11% nachyleniu na moim Peugeocie, trochę mocy mi brakowało, ale jakoś dałem radę.

 
Dystans: 61.85 km
Czas: 2:33:42
Vavg: 24.14 km/h
Vmax: 47.61 km/h
Przewyższenia: 183 m
Kadencja: 83
Kalorie: 2079 kcal


Witaj na blogu jasonj

jasonj

Blog poświęcony jest głównie moim wycieczkom rowerowym, choć czasem wybieram się również na wycieczki piesze.

Blogiem zarządza:

jasonj z miejscowości Niepołomice ( małopolskie / Polska )


Moje aktywności:

Aktywności: 1252
Dystans: 44644.99 km
Czas: 87 d 17 g 25 m
Śr. prędkość: 21.2 km/h
Aktywności: 197
Dystans: 2753.65 km
Czas: 33 d 08 g 39 m
Śr. prędkość: 3.44 km/h
Punkty GOT: 2167
Punkty GSB: 610