Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 333
Dystans: 11239.12 km
Czas: 419:47:37
Vavg: 26.77 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 45106 m
Kalorie: 324889 kcal
Średnio na aktywność: 33.75 km
Do Szpitala Żeromskiego

Do Szpitala Żeromskiego

Musiałem jechać na wizytę przed zabiegiem do szpitala Żeromskiego, pojechałem więc rowerem. Wizyta była o godzinie 8, więc z domu wyjechało przed 7 rano.

Do szpitala jechało mi całkiem dobrze i po około 37 minutach byłem na miejscu. 

Mniej więcej około 8:30 rozpocząłem powrót do domu, postanowiłem trochę pokombinować i droga powrotna trwała trochę dłużej, ale i tak około 10 byłem w domu.

Dystans: 40.20 km
Czas: 1:38:42
Vavg: 24.44 km/h
Vmax: 41.35 km/h
Przewyższenia: 148 m
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1365 kcal
Do Szpitala Żeromskiego - więcej ...
Garb Koniuszy i rekonesans nowego odcinka EuroVelo 11 (Proszowice - Lekszyce)

Garb Koniuszy i rekonesans nowego odcinka EuroVelo 11 (Proszowice - Lekszyce)

Pierwsza poważna wycieczka szosowa w tym roku na Treku. Celem była Koniusza, ale potem postanowiłem pojechać do Proszowic i sprawdzić nowy odcinek EuroVelo 11.

Wjazd pod Kościół w Koniuszy zawsze kojarzył mi się jako dość wymagającym, więc rok temu wybrałem go jako sprawdzian formy na szosówce, w tym roku postanowiłem powtórzyć ten wariant treningu i kilka minut przed 9 w piątek 3 maja ruszyłem w trasę. Parę hopek po drodze i dojechałem do mojego podjazdu,…

Dystans: 80.05 km
Czas: 3:08:06
Vavg: 25.53 km/h
Vmax: 51.09 km/h
Przewyższenia: 612 m
Temperatura: 26 ºC
Kalorie: 3118 kcal
Garb Koniuszy i rekonesans nowego odcinka EuroVelo 11 (Proszowice - Lekszyce) - więcej ...
Praca #2

Praca #2

Po raz drugi w tym roku do pracy do Krakowa. Po kilku mega ciepłych dniach, dziś miało być chłodniej, ale rano było jeszcze całkiem dobrze, o 6:30 termometr wskazywał 14,5 stopnia i odczuwalna temperatura była bardzo przyjemna. Co prawda lekko wiało i niestety jechałem pod wiatr, więc tempo miałem takie sobie, do pracy przyjechałem w czasie 54:37 (średnia 26,1).

Z pracy wracałem trochę inną drogą, bo musiałem odwiedzić jeszcze aptekę na Placu Centralnym. Przez miasto…

Dystans: 47.73 km
Czas: 1:47:42
Vavg: 26.59 km/h
Vmax: 36.58 km/h
Przewyższenia: 144 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 1745 kcal
Praca #2 - więcej ...
Praca #1

Praca #1

Dystans: 47.23 km
Czas: 1:57:59
Vavg: 24.02 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 186 m
Kadencja: 83
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 1616 kcal
Praca #1 - więcej ...

Do pracy na radę

Wyjazd na radę pedagogiczną do Krakowa. Na szczęście rada była o godzinie 10:30, więc po 9 sobie spokojnie wyjechałem.

Dystans: 48.18 km
Czas: 1:45:24
Vavg: 27.43 km/h
Vmax: 36.90 km/h
Przewyższenia: 86 m
Kadencja: 86
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1716 kcal
Do pracy na radę - więcej ...
Nad Czarny Staw bo dawno nie byłem

Nad Czarny Staw bo dawno nie byłem

Dystans: 40.82 km
Czas: 1:23:33
Vavg: 29.31 km/h
Vmax: 38.60 km/h
Przewyższenia: 133 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 1622 kcal
Nad Czarny Staw bo dawno nie byłem - więcej ...
Reanimacja Peugeota - jak dawniej do pracy

Reanimacja Peugeota - jak dawniej do pracy

Szybka szosowa runda wieczorem, na Peugeocie i po trasie, którą dawniej jeździłem do pracy.

Dystans: 31.22 km
Czas: 1:03:03
Vavg: 29.71 km/h
Vmax: 37.10 km/h
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 83
Temperatura: 27 ºC
Kalorie: 1291 kcal
Reanimacja Peugeota - jak dawniej do pracy - więcej ...

Pobudzić krążenie

Szybka poranna rundka w celu pobudzenia krążenia :)

Dystans: 13.09 km
Czas: 0:28:51
Vavg: 27.22 km/h
Vmax: 36.40 km/h
Przewyższenia: 33 m
Kadencja: 84
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 487 kcal
Pobudzić krążenie - więcej ...
Szosowo do Racławic

Szosowo do Racławic

Niedziela rano i szosowa wycieczka do Racławic, a w zasadzie do Janowiczek koło Racławic, gdzie mamy pole bitwy.

W Racławicach już bywałem, zarówno był to cel mojej wycieczki, jak i miejsce przelotowe. Tym razem ustawiłem to miejsce jako cel, szybkiej szosowej rundy. Większość trasy pozwoliłem ustalić Garminowi a konkretnie aplikacji Garmin Connect, dokonałem paru zmian, ale nie przeglądałem tej trasy za dokładnie. Wyszło tak, że zwiedziłem trochę nowych dróg, ale w paru miejscach jednak trasa…

Dystans: 90.06 km
Czas: 3:27:00
Vavg: 26.1 km/h
Vmax: 58.85 km/h
Przewyższenia: 865 m
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 3635 kcal
Szosowo do Racławic - więcej ...
Prolog MWG

Prolog MWG

Pojechałem do Lasku Wolskiego na prolog Małopolskiego Wyścigu Górskiego. Podjechałem trasę prologu czyli trochę ponad 1 km podjazd Aleją Wędrowników.

Kiedyś prolog MWG to była moja coroczna tradycja, ale zawsze było to kryterium o Złoty Pierścień Krakowa na rundach po rynku krakowskim, tym razem była czasówka w Lasku Wolskim, dla mnie to był pierwszy raz w takiej formule.

Do Krakowa pojechałem na rowerze, było ciepło i niestety wiało, musiałem trochę się męczyć pod przeciwny wiatr.…

Dystans: 72.67 km
Czas: 2:59:33
Vavg: 24.28 km/h
Vmax: 48.47 km/h
Przewyższenia: 527 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 2731 kcal
Prolog MWG - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1282
Dystans: 45829.76 km
Czas: 89 d 23 g 59 m
Śr. prędkość: 21.22 km/h
Aktywności: 208
Dystans: 2901.98 km
Czas: 35 d 01 g 42 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627