Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 332
Dystans: 11198.92 km
Czas: 418:08:55
Vavg: 26.78 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 44958 m
Kalorie: 323524 kcal
Średnio na aktywność: 33.73 km
Praca #10 - znów na rekord

Praca #10 - znów na rekord

Dziś już po raz 10 w tym roku wybrałem się do pracy na rowerze. Gdy wyjeżdżałem kilka minut przed 7 było zimno - około 6 stopni, ale zapowiadał się ładny dzień. Kilka dni temu założyłem sobie, że jak następnym razem pojadę do pracy to spróbuję powalczyć o wynik na segmencie do pracy, a nie na całej trasie. Jednak wtedy do pracy pojechałem samochodem i z planów nic nie wyszło. Dziś rano stwierdziłem, że…
Dystans: 27.52 km
Czas: 0:52:36
Vavg: 31.39 km/h
Vmax: 38.68 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 182 (98%)
Przewyższenia: 52 m
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 675 kcal
Praca #10 - znów na rekord - więcej ...
Praca #9

Praca #9

Dziś po raz kolejny do pracy na rowerze, od samego rana było słonecznie ale dość zimno, około 5 stopni i trochę podczas jazdy zmarłem.

W zasadzie dzisiaj miałem sobie jechać do pracy powoli na średnią w granicach 28 km/h, ale jak już się rozpędziłem w Puszczy to średnia szybko skoczyła mi powyżej 29 km/h więc postanowiłem to utrzymać. Jechało mi dość dobrze, ale gdy chciałem trochę bardziej przyspieszyć to zaraz w korbach…
Dystans: 28.10 km
Czas: 0:55:10
Vavg: 30.56 km/h
Vmax: 36.93 km/h
Tętno śr.: 151 (81%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 669 kcal
Praca #9 - więcej ...
Praca #8

Praca #8

Po raz trzeci w tym tygodniu jadę do pracy na rowerze. Dziś jest chłodniej niż wczoraj (jakieś 8 stopni) ale za to słonecznie. Od samego początku jadę dość mocno, postanawiam jechać przez rondo koło kościoła, jest dalej o jakieś 120 metrów ale chyba szybciej niż ulicą Wąską. Dziś mam wyjątkowe szczęście, nie to stoję na skrzyżowaniach, więc pod Zajazdem Królewskim mam średnią 28,3 km/h (do tej pory max to jakieś 25,3 km/h). Tuż…
Dystans: 27.51 km
Czas: 0:51:37
Vavg: 31.98 km/h
Vmax: 38.51 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 180 (97%)
Przewyższenia: 63 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 669 kcal
Praca #8 - więcej ...
Praca #6

Praca #6

Kolejny raz do pracy, dziś rano było ciepło około 12 stopni, nie mniej podczas jazdy rowerem czuć było jeszcze chłód, więc ubrałem się jeszcze dość ciepło. 

Mimo, że w gruncie rzeczy nie jechało mi się rano za dobrze, to starałem się trzymać dość mocne tempo. Po wyjeździe w Puszczy stwierdziłem, że jest szansa na czas poniżej 28 minut, wiec starałem się jeszcze trochę przyspieszyć. Ostatecznie do pracy dojechałem z drugim swoim czasem…

Dystans: 27.43 km
Czas: 0:53:48
Vavg: 30.59 km/h
Vmax: 37.09 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 165 (89%)
Przewyższenia: 33 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 677 kcal
Praca #6 - więcej ...
Dobczyce - Łapczyca

Dobczyce - Łapczyca

Gdy ostatnio zjeżdżałem z Chorągwicy przez Sierczę do Wieliczki, to stwierdziłem, że tej górki chyba nigdy nie pokonywałem do góry, w piątek więc zaplanowałem sobie wyjazd do Dobczyc częściowo nieznanymi mi jeszcze drogami przez Wieliczkę, Siercze, Koźmice Wielkie, Gorzków do Dobczyc i z powrotem przez Hucisko, Sułów, Biskupice, Bodzanów do Niepołomic. Większość odcinków tej trasy już kiedyś przejechałem, ale nigdy w takiej konfiguracji.

Do Dobczyc miałem jechać już wczoraj, ale ani…

Dystans: 54.71 km
Czas: 2:09:29
Vavg: 25.35 km/h
Vmax: 55.58 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 630 m
Kadencja: 83
Kalorie: 1100 kcal
Dobczyce - Łapczyca - więcej ...
Praca #5

Praca #5

Po intensywnym rowerowo weekendzie w poniedziałek postanowiłem sobie zrobić przerwę i nie pojechałem do pracy na rowerze mimo pięknej pogody. Na wtorek zapowiadali popołudniowe burze, więc też nie pojechałem, a okazało się że ostatecznie nie padało:( Miałem jechać w środę, ale niestety był to bardzo zimny i wietrzny dzień. No i w końcu udało się w czwartek, ostatni dzień pracujący tego skróconego tygodnia.

Ruszyłem lekko spóźniony, kilka minut po 7. Od samego…

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:55:30
Vavg: 29.33 km/h
Vmax: 37.96 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 681 kcal
Praca #5 - więcej ...
Brzesko - Szczepanów

Brzesko - Szczepanów

W sobotę byłem na Rajdzie Rekreacyjnym Kraków - Trzebinia, ale wraz z Edmundem zrobiliśmy rajd Niepołomice - Trzebinia - Niepołomice i rezultacie przejechałem jakieś 134 km. W niedziele pojechałem z córką do babci do Łapczycy, pogoda była ładna, nic tylko jeździć, więc mimo iż byłem trochę zmęczony to postanowiłem się przejechać.

Jadąc z Łapczycy wszędzie jest pod górkę, więc dość trudno o trasę łatwą i przyjemną, jednak wykombinowałem sobie wariant stosunkowo…

Dystans: 56.98 km
Czas: 2:14:23
Vavg: 25.44 km/h
Vmax: 56.52 km/h
Tętno śr.: 123 (66%)
Tętno maks.: 145 (78%)
Przewyższenia: 317 m
Kadencja: 81
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 1116 kcal
Brzesko - Szczepanów - więcej ...
Praca #4

Praca #4

Zgodnie z planem dziś po raz drugi w tym tygodniu pojechałem do pracy rowerem. Mimo iż robi się coraz cieplej to o 7 rano dalej jest zimno i trzeba ubierać się prawie jak na zimę. Dziś ubrałem cieńsze niż ostatnio rękawiczki i po kilku kilometrach tego pożałowałem.

Założyłem sobie, że dziś nie będę się zarzynał, tylko spróbuję pojechać w tempie około 28 km/h. Początek przez miasto oczywiście wolniej, więc na pierwszych kilometrach…

Dystans: 28.79 km
Czas: 1:00:43
Vavg: 28.45 km/h
Vmax: 35.52 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 42 m
Kalorie: 742 kcal
Praca #4 - więcej ...
Praca #3

Praca #3

Zrealizowałem mój plan i przerobiłem moją starą, stalową szosówkę Peugeot Nice na dopracowego, transportowego ścigacza. Po wielkich kombinacjach udało mi się dokręcić do roweru mój stary bagażnik, co prawda sportowa szosówka z bagażnikiem nie wygląda zbyt dobrze, ale za bez problemu pozwala mi zabrać ze sobą do pracy potrzebny bagaż. Nie zamierzam przewozić zbyt wiele, ale kilka gratów zawsze mogę zabrać.

Tak przygotowanym sprzętem, tuż przed 7 ruszyłem na trasę. Cel na…

Dystans: 27.55 km
Czas: 0:55:43
Vavg: 29.67 km/h
Vmax: 37.84 km/h
Tętno śr.: 154 (83%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 48 m
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 745 kcal
Praca #3 - więcej ...
Chorągwica zdobyta

Chorągwica zdobyta

Dziś było w miarę ciepło, choć wietrznie. Postanowiłem zmierzyć się chyba najpoważniejszym podjazdem na Pogórzu Wielickim, czyli z podjazdem na Chorągwicę przez Biskupice. 

Tym razem wybrałem inną niż zwykle drogę dojazdową, pojechałem na Wieliczkę. Już w Podłężu musiałem się zatrzymać żeby poprawić źle ustawiony blok spd. Od samego początku musiałem również walczyć z przeciwnym wiatrem. Sytuacja trochę się poprawiła, gdy odbiłem na Sułków, wiatr już tak nie przeszkadzał za to pojawiły się…

Dystans: 40.76 km
Czas: 1:43:12
Vavg: 23.7 km/h
Vmax: 58.73 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 487 m
Kadencja: 144
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 1007 kcal
Chorągwica zdobyta - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1273
Dystans: 45354.95 km
Czas: 89 d 03 g 05 m
Śr. prędkość: 21.2 km/h
Aktywności: 207
Dystans: 2878.17 km
Czas: 34 d 18 g 57 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627