Aktywności: 306
Dystans: 9901.86 km
Czas: 367:44:19
Vavg: 26.93 km/h
Vmax: 72.00 km/h
Przewyższenia: 39411 m
Kalorie: 277801 kcal
Średnio na aktywność: 32.36 km

Czy to już koniec sezonu?

2011-10-18
2011  Treningi szosowe  Samotnie 

Czy to już koniec sezonu?

Kolejny słoneczny dzień i na dodatek dziś było cieplej niż wczoraj - tym razem wycieczka szosówką po okolicznych górkach, było ciężko ale jakoś dałem radę:)

Z domu ruszyłem około 16:10 i skierowałem się na Staniątki z zamiarem dojechania do punktu widokowego w Słomirogu, podobną trasę pokonałem na pierwszej wycieczce tego sezonu, jednak tym razem wybrałem trochę trudniejszy wariant podjazdu do Słomirogu. Na skrzyżowaniu pomiędzy Staniątkami a Zagórzem skręciłem w prawo w…

 
Dystans: 22.87 km
Czas: 0:55:08
Vavg: 24.89 km/h
Vmax: 45.61 km/h
Przewyższenia: 197 m
Temperatura: 12 ºC


Słoneczna ale chłodna Puszcza

2011-10-17
2011  Treningi szosowe  Samotnie  Wycieczki rowerowe 

Słoneczna ale chłodna Puszcza

Szybki wyjazd do Puszczy pojechałem około 16:20 było słonecznie ale chłodno - szczególnie w cieniu. Od dwóch tygodni nie jeździłem na rowerze i nagle zaczęło mnie wszystko boleć, to plecy, to kolano stwierdziłem, więc że trzeba się przejechać. Na 16 X planowałem wziąć udział razem z żoną w Międzywojewódzkim Maratonie w Miechowie, ale żona się rozchorowała, więc nigdzie nie pojechaliśmy. W poniedziałek po pracy wyciągnąłem, więc mojego Peugeota i ruszyłem do Puszczy.

 
Dystans: 19.20 km
Czas: 0:43:32
Vavg: 26.46 km/h
Vmax: 34.58 km/h
Przewyższenia: 52 m
Temperatura: 10 ºC


Pola Chwały - Niepołomice

2011-09-24
2011  Treningi szosowe  Samotnie  Wycieczki rowerowe 

Pola Chwały - Niepołomice

Na dzisiejsze wyjazdy złożyły się aż 3 wycieczki, dzięki którym złamałem granicę 3 000 km pokonanych w sezonie.

Do Niepołomic na Polach Chwały - powrót wieczorem
dystans: 38,82 km
czas: 1:43:48
śr. prędkość: 22:44 km/h
przewyższenie: 214 m

Szybki trening na szosówce
dystans: 8:22 km
czas: 17:13
śr. prędkość: 28:71 km/h

Trening po górkach z Krzyśkiem
dystans: 34,67 km
czas: 1:45:37
śr. prędkość: 19:67 km/h

 
Dystans: 81.71 km
Czas: 3:46:47
Vavg: 21.62 km/h
Vmax: 55.34 km/h
Przewyższenia: 214 m
Temperatura: 16 ºC


Szosówką po górkach

2011-09-14
2011  Treningi szosowe  Samotnie 

Szosówką po górkach

Pojechałem wypróbować szosówkę na okolicznych - niewysokich górkach. Miałem jechać z Krzyśkiem na trening po górkach przed odyseją, ale Krzysiek nie dał rady, więc zdecydowałem, że pojadę mniej więcej zaplanowaną trasą tylko, że na szosówce. Chciałem sprawdzić czy na przełożeniu 42x24 - najlżejszym w moim Peugeocie w ogóle dam radę jechać pod górę. Przez pół dnia padało, więc drogi były mokre, ale o godzinie 17:00 zaczęło świecić słońce.

Na początek odcinek…

 
Dystans: 20.08 km
Czas: 0:44:45
Vavg: 26.92 km/h
Przewyższenia: 163 m
Temperatura: 17 ºC


Do Niepołomic, debiut Peugeota

2011-09-10
2011  Treningi szosowe  Samotnie  Wycieczki rowerowe 

Do Niepołomic, debiut Peugeota

Pojechałem do Niepołomic na crossie, trasa jak zwykle: podjazd z Łapczycy do Chełmu, przejazd przez Rabę drogą nr 4, potem skrót przez żwirownie i dalej przez Targowisko, Kłaj, Szarów, ścieżką rowerową do Niepołomic i postój na rynku na kawę:) Potem pojechałem do domu rodziców, gdzie zmieniłem rower i zrobiłem sobie wycieczkę po Puszczy opisaną powyżej. Powrót tą samą drogą z tym, że już wolniej bo po pętli szosowej byłem mocno zmęczony, mimo to średnia wyszła…

 
Dystans: 72.00 km
Czas: 2:43:00
Vavg: 26.5 km/h
Vmax: 56.70 km/h
Przewyższenia: 198 m
Temperatura: 20 ºC


MTB po czerwonym szlaku rowerowym

2010-04-01
2010  Treningi szosowe  Samotnie  Wycieczki rowerowe 

MTB po czerwonym szlaku rowerowym

W dniu 1 kwietnia postanowiłem zrobić pierwsza poważną trasę na rowerze GT. Na debiut wybrałem czerwony szlak rowerowy (okrężny na ziemi gdowskiej). Ponieważ trasa rozpoczynała się w Niegowici najpierw musiałem tam dojechać, a później już zgodnie z oznakowanie szlaku. Trasa MTB po czerwonym szlaku rowerowym na ziemi gdowskiej. Trasa wiedzie z Niegowici przez Liplas, Gdów i dalej doliną Raby przez Nieznanowice do Pierzchowa pod kopiec Dąbrowskiego, potem przez Pierzchowiec i znowu w terenie drogą do Cichawy i pod dwór Żeleńskich w Grodkowicach. Dalej przez Brzezie do Dąbrowy zjazd do Szarowa i ścieżką rowerową do Niepołomic.
Większość trasy w terenie, nowy rower spisuję się w terenie bardzo dobrze, na asfalcie jest gorzej, ale nie tak źle jak myślałem:) Na rowerze górskim jeździ mi się całkiem inaczej niż na crossie, przyjechałem bardzo zmęczony, ale do odysei trzeba trenować:)

Ciekawostka: W drodze dojazdowej do Niegowici jechałem przez Krakuszowice, gdzie zgodnie z informacjami na mapie Compassu znajduję się kopiec Kraka. W tamtym roku szukałem tego miejsca, ale jakoś się nie udało, tym razem jednak problemu nie było - zdjęcie kopca to drugie zdjęcie w galerii. Na stronie www.bajkers.com znalazłem następującą informację o kopcu w Krakuszowicach:

Kopiec otoczony jest drzewami skutecznie go ukrywającymi, ma kilka metrów wysokości, kształt elipsy oraz jest przekopany przez środek (prawdopodobnie na początku XXw. ktoś szukał skarbów....). Oto co na jego temat pisze profesor Władysław Góral

 
Dystans: 53.50 km
Czas: 2:56:54
Vavg: 18.15 km/h
Vmax: 50.70 km/h
Temperatura: 15 ºC


Witaj na blogu jasonj

jasonj

Blog poświęcony jest głównie moim wycieczkom rowerowym, choć czasem wybieram się również na wycieczki piesze.

Blogiem zarządza:

jasonj z miejscowości Niepołomice ( małopolskie / Polska )


Moje aktywności:

Aktywności: 1062
Dystans: 37768.98 km
Czas: 73 d 13 g 49 m
Śr. prędkość: 21.39 km/h
Aktywności: 160
Dystans: 2199.02 km
Czas: 26 d 12 g 13 m
Śr. prędkość: 3.46 km/h
Punkty GOT: 2167
Punkty GSB: 610