Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 342
Dystans: 11643.18 km
Czas: 434:41:13
Vavg: 26.79 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 46702 m
Kalorie: 335065 kcal
Średnio na aktywność: 34.04 km
Szkolenie w Krakowie

Szkolenie w Krakowie

W tym roku wykorzystuję rower jako środek lokomocji w sprawach zawodowych. Większość moich tegorocznych wyjazdów do wyjazdy do pracy, tym razem miałem jechać do Krakowa do Urzędu Marszałkowskiego na szkolenie. Organizatorzy odradzali przyjazd samochodem, bo trudno dojechać (remonty), nie ma gdzie zaparkować itp. Pierwotnie chciałem jechać pociągiem, ale ostatecznie zdecydowałem się na wersję hardcorową i pojechałem rowerem:)

Rano to faktycznie była mordęga, jazda po czołowy wiatr, może wykończyć każdego, a gdy nie ma formy to…

Dystans: 53.10 km
Czas: 2:15:55
Vavg: 23.44 km/h
Vmax: 38.48 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 160 (86%)
Przewyższenia: 131 m
Kadencja: 81
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 1509 kcal
Szkolenie w Krakowie - więcej ...
Praca #24

Praca #24

Po raz 24 w tym roku do pracy na rowerze. Rano zimno, ale bez wiatru, więc jechało mi się dobrze i w miarę szybko. Z powrotem pod mocny wiatr, więc znacznie wolniej.

Dystans: 26.76 km
Czas: 0:56:51
Vavg: 28.24 km/h
Vmax: 34.87 km/h
Przewyższenia: 70 m
Kadencja: 89
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 1047 kcal
Praca #24 - więcej ...
Zobaczyć "Szybką dychę"

Zobaczyć "Szybką dychę"

Niedzielna wycieczka po Puszczy Niepołomickiej w celu zobaczenia jazdy indywidualne na czas "Szybka Dycha".

Dystans: 17.99 km
Czas: 0:40:01
Vavg: 26.97 km/h
Vmax: 32.30 km/h
Tętno śr.: 143 (77%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 36 m
Kadencja: 91
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 489 kcal
Zobaczyć "Szybką dychę" - więcej ...
Praca #23

Praca #23

Do pracy na rowerze po dłuższej przerwie. Rano temperatura wynosiła zaledwie 4 stopnie, moja słaba kondycja (pierwszy raz na rowerze od miesiąca) sprawiła, że jechałem dość wolno. Po południu było już pięknie, słonecznie i ciepło, więc jechało się dużo przyjemniej, choć nadal dość wolno:)

Dystans: 26.50 km
Czas: 0:58:09
Vavg: 27.34 km/h
Vmax: 34.04 km/h
Przewyższenia: 25 m
Kadencja: 87
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 921 kcal
Praca #23 - więcej ...

Praca #22

Dystans: 25.77 km
Czas: 0:52:44
Vavg: 29.32 km/h
Vmax: 36.23 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 159 (86%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 89
Kalorie: 803 kcal
Praca #22 - więcej ...

Praca #21

Dystans: 26.45 km
Czas: 0:54:28
Vavg: 29.14 km/h
Vmax: 32.99 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 71 m
Kadencja: 88
Kalorie: 682 kcal
Praca #21 - więcej ...

Praca #20

Dystans: 27.81 km
Czas: 0:58:25
Vavg: 28.56 km/h
Vmax: 33.07 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 197 (106%)
Przewyższenia: 95 m
Kadencja: 86
Kalorie: 715 kcal
Praca #20 - więcej ...
Korno 2017 - Koszęcin

Korno 2017 - Koszęcin

Wziąłem udział w jedynych w tym roku dla zawodach na orientacje - "Korno" w Koszęcinie. Ostatecznie na trasie 50 km zająłem 7 miejsce, jechałem na luzie, bez treningu, więc w tym kontekście wynik nie jest zły, ale rok temu w końcu byłem 4 i do samego końca walczyłem o zwycięstwo, a dziś straciłem 28 minut do zwycięzcy.

Dystans: 51.76 km
Czas: 2:47:08
Vavg: 18.58 km/h
Vmax: 44.07 km/h
Przewyższenia: 141 m
Kalorie: 1489 kcal
Korno 2017 - Koszęcin - więcej ...

Praca #19

Dystans: 27.15 km
Czas: 0:56:53
Vavg: 28.64 km/h
Vmax: 32.59 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 252 (135%)
Przewyższenia: 78 m
Kadencja: 87
Kalorie: 649 kcal
Praca #19 - więcej ...

Praca #18

Dystans: 27.34 km
Czas: 0:57:13
Vavg: 28.67 km/h
Vmax: 33.36 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 130 m
Kadencja: 86
Kalorie: 651 kcal
Praca #18 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1410
Dystans: 50764.86 km
Czas: 100 d 11 g 15 m
Śr. prędkość: 21.05 km/h
Aktywności: 235
Dystans: 3225.00 km
Czas: 39 d 01 g 30 m
Śr. prędkość: 3.44 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627