Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 311
Dystans: 9406.17 km
Czas: 349:58:26
Vavg: 26.88 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 23801 m
Kalorie: 287431 kcal
Średnio na aktywność: 30.24 km
Praca #22

Praca #22

Pierwszy raz do pracy po urlopie, tempo raczej delikatne, ale w sumie czas wykręciłem nie najgorszy.

Dystans: 27.17 km
Czas: 0:56:17
Vavg: 28.96 km/h
Vmax: 33.75 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 56 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 625 kcal
Praca #22 - więcej ...
Praca #21

Praca #21

Do pracy po raz kolejny. W drodze powrotnej pojechałem jeszcze sprawdzić drogę do starorzecza Wisły, bo prawdopodobnie będę jeździł nowe trasy do aplikacji Visit Niepołomice.

Dystans: 38.23 km
Czas: 1:33:39
Vavg: 24.49 km/h
Vmax: 31.55 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 103 m
Kadencja: 86
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 1026 kcal
Praca #21 - więcej ...
Praca #20

Praca #20

Kolejny raz na rowerze do pracy, forma jest kiepska, więc pykam sobie powolutku do pracy w tym roku już chyba żadnych rekordów nie będzie. Do pracy jechałem z wiatrem, więc było w miarę szybko, ale po południu już trzeba było walczyć z wiatrem.

Dystans: 26.92 km
Czas: 0:56:16
Vavg: 28.71 km/h
Vmax: 34.25 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 150 (81%)
Przewyższenia: 91 m
Kadencja: 88
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 628 kcal
Praca #20 - więcej ...
Praca #19

Praca #19

Cały tydzień nie miałem okazji pojechać do pracy, więc w piątek mimo nie sprzyjającej pogody postanowiłem jechać. Było zimno i wietrznie, ale w drodze do pracy wiatr mi sprzyjał. Co prawda nie jechałem jakoś szybko, bo bałem się, że po wyjeździe z lasu będzie mi wiało w twarz. Tym czasem okazało się, że wiało z boku i na dodatek lekko w plecy, więc na ostatnich kilometrach postanowiłem docisnąć. Co prawda na Woli Zabierzowskiej,…

Dystans: 27.14 km
Czas: 0:53:41
Vavg: 30.33 km/h
Vmax: 36.92 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 164 (88%)
Przewyższenia: 131 m
Kadencja: 90
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 643 kcal
Praca #19 - więcej ...
Praca #18

Praca #18

Kolejny raz do pracy, dziś forma trochę lepsza, na szczęście było w miarę bezwietrznie, więc jechało się znaczniej lepiej. Wracałem inną drogą ze względu na konieczność załatwienia pewnej sprawy.

Dystans: 28.92 km
Czas: 0:57:47
Vavg: 30.03 km/h
Vmax: 41.85 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 138 m
Kadencja: 89
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 712 kcal
Praca #18 - więcej ...
Praca #17

Praca #17

Do pracy po krótkiej przerwie po wycieczce do Częstochowy. Dziś jechało mi się kiepsko, forma raczej słaba, do tego niestety ciągła walka z wiatrem.

Dystans: 27.20 km
Czas: 0:55:35
Vavg: 29.36 km/h
Vmax: 36.49 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 153 (82%)
Przewyższenia: 135 m
Kadencja: 88
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 661 kcal
Praca #17 - więcej ...
Praca #16

Praca #16

Na crossie do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Częstochowy, brakowało mi trochę lekko jazdy szosówką. Po dojeździe do pracy okazało się, że tylne koło lekko hamowało, jest trochę scentrowane, a po wymianie opon na cieńsze, chyba nie do końca poprawnie go ustawiłem.

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:59:02
Vavg: 27.55 km/h
Vmax: 31.98 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 31 m
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 733 kcal
Praca #16 - więcej ...
Do pracy #15

Do pracy #15

Po raz ostatni do pracy na rowerze w roku szkolnym. Tempo nie najgorsze, ale do jakieś rewelacyjnej formy raczej daleko.

Dystans: 27.64 km
Czas: 0:53:31
Vavg: 30.99 km/h
Vmax: 35.50 km/h
Tętno śr.: 147 (79%)
Tętno maks.: 161 (87%)
Przewyższenia: 160 m
Kadencja: 89
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 668 kcal
Do pracy #15 - więcej ...
Do pracy #14 na piknik

Do pracy #14 na piknik

W niedzielę w mojej szkole odbywał się piknik rodzinny, musiałem więc niestety pojechać do pracy - postanowiłem pojechać na rowerze. Do pracy jechałem raczej w tempie piknikowym i przyspieszyłem dopiero po wyjeździe z lasu.

Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.

Dystans: 27.04 km
Czas: 0:54:04
Vavg: 30.01 km/h
Vmax: 36.97 km/h
Tętno śr.: 137 (74%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 103 m
Kadencja: 90
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 612 kcal
Do pracy #14 na piknik - więcej ...
Praca #13

Praca #13

Dziś do pracy pojechałem na Peugeocie, więc rano udało się pociągnąć dość szybko. Z powrotem niestety jechałem pod wręcz huraganowy wiatr, do lasu było bardzo ciężko, potem w lesie było już lepiej i udało się trochę podkręcić tempo, ale Niepołomicach znów jechało się bardzo ciężko.

Dystans: 26.95 km
Czas: 0:52:59
Vavg: 30.52 km/h
Vmax: 36.23 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 89
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 680 kcal
Praca #13 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1273
Dystans: 45354.95 km
Czas: 89 d 03 g 05 m
Śr. prędkość: 21.2 km/h
Aktywności: 208
Dystans: 2901.98 km
Czas: 35 d 01 g 42 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627