Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 198
Dystans: 5019.48 km
Czas: 304:50:31
Vavg: 16.47 km/h
Vmax: 146.31 km/h
Przewyższenia: 38404 m
Kalorie: 167398 kcal
Średnio na aktywność: 25.35 km
Praca #2

Praca #2

Kolejny dzień i drugi raz w tym roku do pracy. Dziś było słabiej, wyraźnie brakowało mi świeżości, czas do pracy to ponad 29 minut. 

Z powrotem było jeszcze gorzej, bo w deszczu. Mniej więcej na Sitowcu całkiem opadłem z sił i do domu dojechałem już bardzo wolno na dużym zmęczeniu.

Dystans: 27.17 km
Czas: 1:01:02
Vavg: 26.71 km/h
Vmax: 32.44 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 86
Temperatura: 8 ºC
Kalorie: 779 kcal
Praca #2 - więcej ...
Praca #1

Praca #1

13 marca, wykorzystując ciepły początek tygodnia postanowiłem po raz pierwszy w tym roku wybrać się do pracy. Poszło w miarę dobrze, choć raczej wolno, pierwszy w tym roku czas do pracy to 28:56 - słabo, ale też nie cisnąłem za mocno.

Z powrotem jechałem trochę wolniej, czułem trochę zmęczenie i niestety było lekko pod wiatr. Zatrzymałem się też w serwisie rowerowym i umówiłem się na mały remont mojego wysłużonego Peugeota.

Dystans: 27.30 km
Czas: 1:00:05
Vavg: 27.26 km/h
Vmax: 32.81 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 160 (86%)
Przewyższenia: 41 m
Kadencja: 86
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 761 kcal
Praca #1 - więcej ...
GSB: Bartne - Desznica

GSB: Bartne - Desznica

Kolejna wycieczka na GSB z PTTK Bochnia, miało być z Bartnego do Kątów, ale w Beskidzie Niski jeszcze zima na całego, szlak był nieprzetarty i udało ma się dotrzeć ledwo do Desznicy.

Dystans: 23.75 km
Czas: 7:18:36
Vavg: 3.25 km/h
Vmax: 114.54 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 667 m
Kalorie: 3617 kcal
GSB: Bartne - Desznica - więcej ...
Słoneczna, ale mroźna niedziela

Słoneczna, ale mroźna niedziela

Dziś słonecznie, ale ciągle mroźnie, mimo to postanowiłem wybrać się na małą wycieczkę po okolicy.

Odczuwalna temperatura w lesie wynosiła około -4, na otwartym terenie w słońcu było trochę lepiej mniej więcej -1.

Dystans: 21.57 km
Czas: 0:57:54
Vavg: 22.35 km/h
Vmax: 29.13 km/h
Przewyższenia: 28 m
Kalorie: 689 kcal
Słoneczna, ale mroźna niedziela - więcej ...
Po lesie w śnieżycy

Po lesie w śnieżycy

Ponieważ mam tygodniowy urlop, więc zacząłem treningi rowerowe, ponieważ mamy zimę, więc kręcę głównie na rowerze stacjonarnym, ale jak jest okazja staram się pojeździć również w terenie. Niestety dziś nie zbyt fortunnie wybrałem godzinę na trening, akurat jak wyszedłem na zewnątrz zacząć padać śnieg, początkowo nieśmiało, ale później jechałem w prawdziwej śnieżycy, jak wróciłem to wyglądałem jak bałwan:)

Dystans: 10.57 km
Czas: 0:33:30
Vavg: 18.93 km/h
Vmax: 29.68 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 159 (86%)
Przewyższenia: 25 m
Temperatura: 2 ºC
Kalorie: 388 kcal
Po lesie w śnieżycy - więcej ...
Po lesie, po śniegu

Po lesie, po śniegu

W niedzielne przedpołudnie, pogoda była nie najgorsza, nie wypaliły moje plany z wyjazdem na Turbacz, więc postanowiłem pojeździć na rowerze po Puszczy Niepołomickiej. Była to jazda w dużej mierze terenowa i po śniegu.

Dystans: 10.60 km
Czas: 0:33:48
Vavg: 18.82 km/h
Vmax: 26.99 km/h
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 1 ºC
Kalorie: 296 kcal
Po lesie, po śniegu - więcej ...
Do mechanika po samochód

Do mechanika po samochód

Musiałem pojechać odebrać samochód od mechanika, więc pojechałem rowerem, była to razem pierwsza moja wycieczka na rowerze w tym roku.

Dystans: 4.10 km
Czas: 0:15:00
Vavg: 16.4 km/h
Przewyższenia: 23 m
Temperatura: 1 ºC
Do mechanika po samochód - więcej ...
GSB: Jaworzyna Krynicka - Krynica

GSB: Jaworzyna Krynicka - Krynica

W dniu 13 stycznie wybrałem się z PTTK Bochnia na kolejną wycieczkę górską na GSB, tym razem odcinek z Jaworzyny Krynickiej do Krynicy Zdrój (czerwonym), wcześniej oczywiście musieliśmy podejść pod górę z Doliny Czarnego Potoku (zielonym).

Dochodząc do Krynicy, zboczyłem na chwilę ze szlaku, żeby odwiedzić cmentarz wojenny nr 346 w Krynicy.

Dystans: 13.41 km
Czas: 4:07:26
Vavg: 3.25 km/h
Vmax: 14.08 km/h
Przewyższenia: 671 m
Kalorie: 5565 kcal
GSB: Jaworzyna Krynicka - Krynica - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627