Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 340
Dystans: 11545.87 km
Czas: 430:54:43
Vavg: 26.79 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 45899 m
Kalorie: 333412 kcal
Średnio na aktywność: 33.96 km
Praca #1

Praca #1

Dystans: 47.23 km
Czas: 1:57:59
Vavg: 24.02 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 186 m
Kadencja: 83
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 1616 kcal
Praca #1 - więcej ...

Do pracy na radę

Wyjazd na radę pedagogiczną do Krakowa. Na szczęście rada była o godzinie 10:30, więc po 9 sobie spokojnie wyjechałem.

Dystans: 48.18 km
Czas: 1:45:24
Vavg: 27.43 km/h
Vmax: 36.90 km/h
Przewyższenia: 86 m
Kadencja: 86
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1716 kcal
Do pracy na radę - więcej ...
Nad Czarny Staw bo dawno nie byłem

Nad Czarny Staw bo dawno nie byłem

Dystans: 40.82 km
Czas: 1:23:33
Vavg: 29.31 km/h
Vmax: 38.60 km/h
Przewyższenia: 133 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 1622 kcal
Nad Czarny Staw bo dawno nie byłem - więcej ...
Reanimacja Peugeota - jak dawniej do pracy

Reanimacja Peugeota - jak dawniej do pracy

Szybka szosowa runda wieczorem, na Peugeocie i po trasie, którą dawniej jeździłem do pracy.

Dystans: 31.22 km
Czas: 1:03:03
Vavg: 29.71 km/h
Vmax: 37.10 km/h
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 83
Temperatura: 27 ºC
Kalorie: 1291 kcal
Reanimacja Peugeota - jak dawniej do pracy - więcej ...

Pobudzić krążenie

Szybka poranna rundka w celu pobudzenia krążenia :)

Dystans: 13.09 km
Czas: 0:28:51
Vavg: 27.22 km/h
Vmax: 36.40 km/h
Przewyższenia: 33 m
Kadencja: 84
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 487 kcal
Pobudzić krążenie - więcej ...
Szosowo do Racławic

Szosowo do Racławic

Niedziela rano i szosowa wycieczka do Racławic, a w zasadzie do Janowiczek koło Racławic, gdzie mamy pole bitwy.

W Racławicach już bywałem, zarówno był to cel mojej wycieczki, jak i miejsce przelotowe. Tym razem ustawiłem to miejsce jako cel, szybkiej szosowej rundy. Większość trasy pozwoliłem ustalić Garminowi a konkretnie aplikacji Garmin Connect, dokonałem paru zmian, ale nie przeglądałem tej trasy za dokładnie. Wyszło tak, że zwiedziłem trochę nowych dróg, ale w paru miejscach jednak trasa…

Dystans: 90.06 km
Czas: 3:27:00
Vavg: 26.1 km/h
Vmax: 58.85 km/h
Przewyższenia: 865 m
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 3635 kcal
Szosowo do Racławic - więcej ...
Prolog MWG

Prolog MWG

Pojechałem do Lasku Wolskiego na prolog Małopolskiego Wyścigu Górskiego. Podjechałem trasę prologu czyli trochę ponad 1 km podjazd Aleją Wędrowników.

Kiedyś prolog MWG to była moja coroczna tradycja, ale zawsze było to kryterium o Złoty Pierścień Krakowa na rundach po rynku krakowskim, tym razem była czasówka w Lasku Wolskim, dla mnie to był pierwszy raz w takiej formule.

Do Krakowa pojechałem na rowerze, było ciepło i niestety wiało, musiałem trochę się męczyć pod przeciwny wiatr.…

Dystans: 72.67 km
Czas: 2:59:33
Vavg: 24.28 km/h
Vmax: 48.47 km/h
Przewyższenia: 527 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 2731 kcal
Prolog MWG - więcej ...
Chorągwica zamiast czasówki pod Ostrą.

Chorągwica zamiast czasówki pod Ostrą.

Miałem dzisiaj jechać „Czasówkę pod Ostrą” jednak z przyczyn obiektywnych nie wyszło. W zamian pojeździłem po górkach w okolicy i nawet byłem w gazie, dawno już nie miałem takiej formy o tej porze roku :) tym bardziej trochę szkoda tej Ostrej, ale może następnym razem.

Przy okazji testowałem ClimbPro po aktualizacji firmware w moim Garmin Edge 1040 - nowa, już oficjalna aktualizacja daję 1040 funkcjonalności z nowo wprowadzonych 540 i 840. Główna zmiana to poprawione…

Dystans: 42.52 km
Czas: 1:46:58
Vavg: 23.85 km/h
Vmax: 52.70 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 670 m
Kadencja: 80
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 1078 kcal
Chorągwica zamiast czasówki pod Ostrą. - więcej ...
Północne rubieże na garb Koniuszy

Północne rubieże na garb Koniuszy

Po rekonesansie na Ostrej, postanowiłem się wybrać na pętlę szosowa po okolicznych niewysokim, ale licznych górkach. Celem była Koniusza, wioska leżąca niedaleko Proszowic na dość charakterystycznym garbie - zamykającym horyzont gdy patrzymy z górek z w okolicach Niepołomic. Podjazd pod kościół w Koniuszy, jest dość wymagający - więc zapowiadał się dobry trening.

Do Koniuszy poszło mi sprawnie, porobiłem parę fotek i popędziłem w drogę powrotną, ale trasą, którą nigdy wcześniej nie jechałem i w sumie…

Dystans: 55.27 km
Czas: 2:10:55
Vavg: 25.33 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 468 m
Kadencja: 82
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 1241 kcal
Północne rubieże na garb Koniuszy - więcej ...

Szybka rundka

Szybka wycieczka rowerowa

Dystans: 28.74 km
Czas: 0:59:49
Vavg: 28.83 km/h
Vmax: 35.70 km/h
Przewyższenia: 27 m
Kadencja: 93
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 981 kcal
Szybka rundka - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627