Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 332
Dystans: 11198.92 km
Czas: 418:08:55
Vavg: 26.78 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 44958 m
Kalorie: 323524 kcal
Średnio na aktywność: 33.73 km
Po Puszczy na szosówce

Po Puszczy na szosówce

Wycieczka z Krzyśkiem po Puszczy Niepołomickiej. Celem wyjazdu było odnalezienie rowerowego wjazdu do McDonalda przy autostradzie w Stanisławicach, po lekkim błądzeniu udało się dotrzeć na miejsce.

Forma rowerowa niestety słaba.

Niestety podczas jazdy zauważyłem, że mam przydartą gumę na przedniej oponie, nie wiem czy nastąpiło to podczas transportu z Gniezna, czy też jest to efekt, jazdy po szutrach, nie mniej jednak opona jest uszkodzona. Co prawda szycie opony nie jest uszkodzone, brak jakby tylko osłony…

Dystans: 44.98 km
Czas: 1:41:58
Vavg: 26.47 km/h
Vmax: 44.82 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 180 (97%)
Przewyższenia: 116 m
Kadencja: 83
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 935 kcal
Po Puszczy na szosówce - więcej ...
Do Gniezna - dz. 1 (N-ce - Włodowice)

Do Gniezna - dz. 1 (N-ce - Włodowice)

W tym roku postanowiłem się wybrać na szkolną wycieczkę rowerową organizowaną przez Gimnazjum w Niepołomicach - celem było Gniezno. Wycieczka ruszyła w trasę spod gimnazjum (podobno z wielką pompą) o godzinie 8:00, ja musiałem jednak tego dnia zjawić się jeszcze pracy, więc na trasę miałem ruszyć dopiero koło 13:00.

Pierwotnie mój plan przewidywał wyjazd na rowerze już do pracy, a później przez Proszowice, Racławice i Miechów miałem ruszyć do celu na…

Dystans: 97.63 km
Czas: 4:46:52
Vavg: 20.42 km/h
Vmax: 60.96 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 1134 m
Kadencja: 83
Temperatura: 5 ºC
Kalorie: 3006 kcal
Do Gniezna - dz. 1 (N-ce - Włodowice) - więcej ...
Praca #6

Praca #6

Dziś do pracy jechało mi się trochę lepiej, czas poniżej 28 minut. W powrotem pojechałem główną drogą i na dodatek miałem z wiatrem, więc mimo postojów w celu załatwienia dwóch spraw, czas wyszedł mi rewelacyjny.

Dystans: 26.68 km
Czas: 0:52:40
Vavg: 30.39 km/h
Vmax: 40.45 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 232 (125%)
Przewyższenia: 31 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 657 kcal
Praca #6 - więcej ...
Praca #5

Praca #5

Kolejny raz do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Gniezna, forma kiepska, czasy słabiutkie. W powrotem lekko lepiej, ale bez rewelacji.

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:54:43
Vavg: 29.73 km/h
Vmax: 36.12 km/h
Tętno śr.: 151 (81%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 88
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 705 kcal
Praca #5 - więcej ...
Praca #4

Praca #4

Po dłużej przerwie ponownie do pracy, forma dalej słaba, zarówno na odcinku do pracy, jak i do domu kryzysy przez które w pewnym momencie musiałem mocno zwolnić:(

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:56:48
Vavg: 28.64 km/h
Vmax: 35.77 km/h
Tętno śr.: 152 (82%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 87
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 736 kcal
Praca #4 - więcej ...
Praca #3

Praca #3

Trzeci dzień z rzędu do pracy, dziś trochę słabiej niż dzień wcześniej, coraz bardziej niestety czułem zmęczenie.

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:55:26
Vavg: 29.37 km/h
Vmax: 34.09 km/h
Tętno śr.: 149 (80%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 39 m
Kadencja: 89
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 712 kcal
Praca #3 - więcej ...
Praca #2

Praca #2

Drugi raz do pracy, forma trochę lepsza, dalej bez rewelacji, ale już na jako takim poziomie.

Dystans: 27.03 km
Czas: 0:54:44
Vavg: 29.63 km/h
Vmax: 34.05 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 35 m
Kadencja: 89
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 704 kcal
Praca #2 - więcej ...
Praca #1

Praca #1

4 kwietnia ruszyłem po raz pierwszy w tym roku do pracy na rowerze - forma dramat. Do pracy jechało mi się bardzo ciężko i wykręciłem słabiutki czas, z powrotem było minimalnie lepiej, ale też słabo.

Dystans: 27.46 km
Czas: 0:58:49
Vavg: 28.01 km/h
Vmax: 33.80 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 176 (95%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 89
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 761 kcal
Praca #1 - więcej ...
Na szosówce

Na szosówce

Po wycieczce z żoną i córką, postanowiłem się jeszcze przejechać na szosówce po okolicznych górkach.

Dystans: 20.74 km
Czas: 0:49:08
Vavg: 25.33 km/h
Vmax: 45.39 km/h
Przewyższenia: 182 m
Kadencja: 82
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 829 kcal
Na szosówce - więcej ...
Po Puszczy

Po Puszczy

Dziś pojechałem do Puszczy Niepołomickiej, niecałe 40 km po płaskim - dramat, byłem kompletnie bez sił.

Dystans: 39.84 km
Czas: 1:36:52
Vavg: 24.68 km/h
Vmax: 39.03 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 105 m
Kadencja: 79
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 1066 kcal
Po Puszczy - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1277
Dystans: 45578.11 km
Czas: 89 d 13 g 13 m
Śr. prędkość: 21.21 km/h
Aktywności: 208
Dystans: 2901.98 km
Czas: 35 d 01 g 42 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627