A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'title' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 24

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 24
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'alias' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 25

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 25
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'id' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 26

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 26
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'description' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 27

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 27
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'banner' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 28

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 28
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'id' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 81

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 81
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

Aktywnie365.pl - Blog wycieczkowy Jasona

Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności
Beskid Niski, zgubiony Garmin Edge 800:(

Beskid Niski, zgubiony Garmin Edge 800:(

W zasadzie na sobotę miałem zaplanowaną setkę w dolinie Raby i Dunajca na której miałem odwiedzić kilka kolejnych cmentarzy wojennych, ale w piątek po południu wpadłem na pomysł, że mógłbym zrobić sobie wycieczkę pieszo-rowerową w Beskidzie Niskim i przy okazji zaliczyć brakującymi odcinek GSB Regietów-Niżny - Izby. Pomysł zrealizowałem, trasę zaliczyłem, zobaczyłem wiele ciekawych miejsc, ale niestety zgubiłem GPS i rezultacie wyszła mi najdroższa wycieczka jednodniowa w moim życiu.

Pierwsze 6,2…

Dystans: 59.38 km
Czas: 4:51:39
Vavg: 12.22 km/h
Vmax: 53.42 km/h
Tętno śr.: 118 (64%)
Tętno maks.: 154 (83%)
Przewyższenia: 1344 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1308 kcal
GOT: 24
Beskid Niski, zgubiony Garmin Edge 800:( - więcej ...
Praca #12, powrót w deszczu

Praca #12, powrót w deszczu

Kolejny raz do pracy, rano jechałem na dość miękkich przełożenia i nie zbyt szybko, mimo tego zmęczyłem się bardziej niż wczoraj - trochę wiało niestety.

Z powrotem niestety trafiłem na chwilowe załamanie pogody, burzę co prawda przeczekałem w szkole, ale i tak musiałem jechać po mokrej drodze, momentami w deszczu. W rezultacie przyjechałem cały mokry, a mój rower nadawał się tylko do mycia.

Mniej więcej koło 17 znów wyszło…

Dystans: 30.17 km
Czas: 1:07:27
Vavg: 26.84 km/h
Vmax: 33.55 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 67 m
Kadencja: 89
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 769 kcal
Praca #12, powrót w deszczu - więcej ...
Praca #11

Praca #11

Dziś po raz kolejny do pracy, ale dziś inaczej bo w SPD:) Dawno, dawno temu, gdzieś w 2012 roku postanowiłem zakupić pedały zatrzaskowe SPD ibuty Shimano SH-M089 żeby zwiększyć efektywność swojego pedałowania. Skończyło się upadkiem, sporymi obtarciami i zniechęceniem do jazdy w SPD. Co prawda na szosówce jeszcze od czasu do czasu jeździłem w SPD, ale pedały zatrzaskowe nie stały się podstawą mojego rowerowania.

Ponieważ ludzie nie uczą się na błędach, postanowiłem spróbować…

Dystans: 29.91 km
Czas: 1:04:04
Vavg: 28.01 km/h
Vmax: 35.12 km/h
Tętno śr.: 131 (71%)
Tętno maks.: 160 (86%)
Przewyższenia: 44 m
Kadencja: 90
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 665 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10 - dziś na szkoleniu

Praca #10 - dziś na szkoleniu

Dziś zamiast do pracy w Woli Zabierzowskiej, pojechałem tylko do centrum Niepołomic na całodzienne szkolenie - dystans 1,2 km:). Wracając do domu postanowiłem wracać trochę naokoło przez Jazy, a na koniec trochę terenowo po leśnych ścieżkach.

Dystans: 10.35 km
Czas: 0:29:28
Vavg: 21.07 km/h
Vmax: 34.91 km/h
Przewyższenia: 23 m
Kadencja: 81
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 336 kcal
Praca #10 - dziś na szkoleniu - więcej ...
Praca #9 - powrót naokoło

Praca #9 - powrót naokoło

Dziś kolejny (już 9 w tym roku) raz do pracy na rowerze. Rano starałem się trochę pocisnąć wyższym tempem, efekt niestety dość marny, czas 27:43 (29,2 km/h), a przyjechałem mocno zmęczony.

Do domu postanowiłem wracać trochę naokoło, pojechałem więc na wał wiślany i pocisnąłem do samego końca asfaltu w Grobli, to tej pory jeździłem tylko do Nowego Brzeska, więc dziś była szansa wypróbować kolejny odcinek Wiślanej Trasy Rowerowej. Bardzo fajnie się…

Dystans: 54.10 km
Czas: 1:55:47
Vavg: 28.04 km/h
Vmax: 42.37 km/h
Tętno śr.: 137 (74%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 84 m
Kadencja: 86
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 1249 kcal
Praca #9 - powrót naokoło - więcej ...
Praca #8

Praca #8

Kolejny raz do pracy, dziś niestety bez specjalnej mocy, zarówno rano jak i po południu pedałowałem z wyraźnym oporem - brak sił. Rano było dość chłodno, choć nie jest już źle - około 5 stopni. Po pracy było naprawdę ciepło, pewnie około 20 stopni, ale niestety miałem trochę pod wiatr.

Dystans: 27.69 km
Czas: 0:59:53
Vavg: 27.74 km/h
Vmax: 34.68 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 155 (83%)
Przewyższenia: 39 m
Kadencja: 86
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 686 kcal
Praca #8 - więcej ...
Na wzgórze Kaim

Na wzgórze Kaim

Po wycieczce odpoczynkowej z żoną i córką postanowiłem się jeszcze wybrać na wzgórze Kaim, zobaczyć obelisk. Mimo iż wyjechałem około 17 to dalej mocno wiało, ale na szczęście jechałem głównie z wiatrem.

Na początek pojechałem w stronę Wieliczki i w Małej Wsi skręciłem na Strumiany, chciałem przejechać koło cmentarza parafii Strumiany w Małej Wsi, ponieważ jego historia jest pewien sposób związana z cmentarzem wojennym nr 379 (Ochmanów). Dalej przejechałem przez Kokotów,…

Dystans: 35.48 km
Czas: 1:23:44
Vavg: 25.42 km/h
Vmax: 53.28 km/h
Tętno śr.: 133 (72%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 297 m
Kadencja: 86
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 783 kcal
Na wzgórze Kaim - więcej ...
Niedzielna wycieczka z żoną i córką

Niedzielna wycieczka z żoną i córką

Po obiedzie postanowiliśmy się wybrać na niedzielną wycieczkę, pogoda była piękna, tylko niestety dość mocno wiało. Pojechaliśmy przez Puszczę Niepołomicką do Staniątek, a następnie podjechaliśmy pod OSP w Dąbrowie, przy której znajduje się plac zabaw. Moja córka mogła się pobawić, na placu była jeszcze tylko jedna dziewczynka. 

Następnie wróciliśmy do Niepołomic ścieżką rowerową wzdłuż drogi 75. Niestety w tej części lasu stonka, ciężko przejechać ludzie lezą całą drogą nie patrzą co się dzieje.…

Dystans: 15.25 km
Czas: 1:05:43
Vavg: 13.92 km/h
Vmax: 36.27 km/h
Tętno śr.: 96 (52%)
Tętno maks.: 118 (64%)
Przewyższenia: 84 m
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 308 kcal
Niedzielna wycieczka z żoną i córką - więcej ...
Kazimierza Wielka - Koszyce - Szczurowa

Kazimierza Wielka - Koszyce - Szczurowa

Po wycieczce sprzed tygodnia do Proszowic, stwierdziłem że czas najwyższy na pierwszą w tym sezonie setkę. Zaplanowałem sobie nie zbyt trudną trasę do Kazimierzy Wielkiej, po drodze miało być co prawda trochę hopek, ale do Kazimierzy miałem jechać już dawno temu, więc postanowiłem, że to będzie dobry cel 100 km wycieczki. Ponieważ do Kazimierzy miało być około 41-42 km, to postanowiłem wracać przez Koszyce i Szczurową i tym samym zapewnić sobie 100 km…

Dystans: 110.58 km
Czas: 4:26:12
Vavg: 24.92 km/h
Vmax: 50.72 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 569 m
Kadencja: 89
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 2678 kcal
Kazimierza Wielka - Koszyce - Szczurowa - więcej ...
Praca #7

Praca #7

Dziś było cieplej, całe 4 stopnie podczas porannej trasy. Dziś postanowiłem pojechać przez las, jest dalej, ale co ciekawe jechało mi się lepiej i pokonałem drogę do pracy szybciej niż wczoraj - 28:01 (średnia 29,1 km/h).

Z powrotem niestety spora część drogi była pod wiatr, więc tempo było znacznie niższe. Na koniec musiałem jeszcze zrobić zakupy i końcówkę do domu pokonałem już prawie tempem spacerowym. Jutro chyba ponownie pojadę rowerem:)

Dystans: 27.61 km
Czas: 0:59:57
Vavg: 27.63 km/h
Vmax: 34.31 km/h
Tętno śr.: 139 (75%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 43 m
Kadencja: 90
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 690 kcal
Praca #7 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1391
Dystans: 49937.29 km
Czas: 98 d 14 g 27 m
Śr. prędkość: 21.1 km/h
Aktywności: 235
Dystans: 3225.00 km
Czas: 39 d 01 g 30 m
Śr. prędkość: 3.44 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627