A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'title' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 24

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 24
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'alias' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 25

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 25
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'id' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 26

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 26
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'description' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 27

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 27
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'banner' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 28

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 28
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'id' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 81

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 81
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

Aktywnie365.pl - Blog wycieczkowy Jasona

Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności
Na szosówce

Na szosówce

Po wycieczce z żoną i córką, postanowiłem się jeszcze przejechać na szosówce po okolicznych górkach.

Dystans: 20.74 km
Czas: 0:49:08
Vavg: 25.33 km/h
Vmax: 45.39 km/h
Przewyższenia: 182 m
Kadencja: 82
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 829 kcal
Na szosówce - więcej ...
Z córką i żoną

Z córką i żoną

Niedzielna wycieczka z żoną i córką

Dystans: 11.51 km
Czas: 0:52:30
Vavg: 13.15 km/h
Vmax: 21.28 km/h
Przewyższenia: 71 m
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 277 kcal
Z córką i żoną - więcej ...
Po Puszczy

Po Puszczy

Dziś pojechałem do Puszczy Niepołomickiej, niecałe 40 km po płaskim - dramat, byłem kompletnie bez sił.

Dystans: 39.84 km
Czas: 1:36:52
Vavg: 24.68 km/h
Vmax: 39.03 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 105 m
Kadencja: 79
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 1066 kcal
Po Puszczy - więcej ...
Po okolicznych górkach

Po okolicznych górkach

Święta, powolutku robi się cieplej, a ja niestety mam wiele do zrobienia jeśli chodzi o swoją sylwetkę i formę, więc wsiadłem na szosę z zamiarem podjechania pod kilka mniejszych górek w okolicy.

Ostatnio na wadze zobaczyłem 85 kg i powiem szczerze, że mocno się przeraziłem, podjąłem więc drastyczne środki zmierzające do obniżenia wagi. Dziś do diety postanowiłem, trochę aktywności fizyczne. Wyjechałem z zamiarem pojeżdżenia po okolicznych górkach, co prawda zaraz po…

Dystans: 20.42 km
Czas: 0:53:51
Vavg: 22.75 km/h
Vmax: 49.03 km/h
Tętno śr.: 149 (80%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 217 m
Kadencja: 82
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 624 kcal
Po okolicznych górkach - więcej ...
Pierwszy raz na szosie (w grupie)

Pierwszy raz na szosie (w grupie)

Postanowiłem się wybrać na szosę w grupie, nie był to raczej trening a spokojna przejażdżka, choć momentami szczególnie Szymek trochę pocisnął. Forma kiepska, momentami miałem problemy nawet z utrzymaniem koła, a do domu wracałem już resztką sił.

Dystans: 37.91 km
Czas: 1:26:07
Vavg: 26.41 km/h
Vmax: 40.34 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 180 (97%)
Przewyższenia: 70 m
Kadencja: 82
Temperatura: 9 ºC
Kalorie: 902 kcal
Pierwszy raz na szosie (w grupie) - więcej ...
Pierwszy raz w 2016

Pierwszy raz w 2016

Pierwszy wyjazd w 2016 roku. W tym roku jakoś nie mogę się zmobilizować bo jazdy na rowerze, pierwsza jazda raczej spokojna, choć kilku górek nie zabrakło, też trochę terenu. Jechało mi się w sumie nie najgorzej, choć oczywiście pod wszystkie górki wjeżdżałem oczywiście powolutku.

Forma jak na pierwszy nie była tragiczna, choć trasa było dość krótka, więc trudno ocenić moje możliwości.

Dystans: 19.97 km
Czas: 1:02:39
Vavg: 19.13 km/h
Vmax: 48.39 km/h
Tętno śr.: 139 (75%)
Tętno maks.: 164 (88%)
Przewyższenia: 188 m
Temperatura: 5 ºC
Kalorie: 618 kcal
Pierwszy raz w 2016 - więcej ...
Setna wycieczka w sezonie - podsumowanie sezonu

Setna wycieczka w sezonie - podsumowanie sezonu

W drugi dzień Świąt Bożegonarodzenia przy temperaturze 12 stopni wybrałem się na rower robiąc tym samym setną wycieczkę w tym sezonie.

Na rowerze nie jeździłem 2 miesiące, więc forma raczej kiepska. Początkowo było jeszcze nieźle bo jechałem z wiatrem, ale później wjechałem w teren, do tego zaczęły trafiać się odcinki pod wiatr, więc męczyłem się dość mocno. Sprytnie klucząc po leśny ścieżkach udało mi się uniknąć większej walki z wiatrem, zderzyłem…

Dystans: 22.30 km
Czas: 0:59:22
Vavg: 22.54 km/h
Vmax: 33.71 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 85 m
Kadencja: 92
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 657 kcal
Setna wycieczka w sezonie - podsumowanie sezonu - więcej ...
Tatralandia, Chopok, Korona Ziemi

Tatralandia, Chopok, Korona Ziemi

Podczas konferencji pt. "Edukacja ponad granicami", która odbyła się w Tatralandii, odwiedziliśmy stację narciarską na Chopoku (2024 m npm) oraz Centrum Górskie "Korona Ziemi" w Zawoi. 

Dystans: 2.00 km
Czas: 0:30:00
Vavg: 4 km/h
Vmax: 4.00 km/h
Temperatura: 10 ºC
Tatralandia, Chopok, Korona Ziemi - więcej ...
Październikowa wycieczka na szosie

Październikowa wycieczka na szosie

Mój sezon skończył się w zasadzie w połowie września udziałem w Mordowniku, od tego czasu praktycznie jeżdżę. Dzisiejsza przejażdżka była chyba ostatnią w tym roku na rowerze szosowym.

Mimo iż wycieczka raczej łatwa to od samego początku czułem, jak słaba jest moja forma. Na początek pojechałem nad Czarny Staw, gdzie trochę odpocząłem. Po przerwie ruszyłem do Damienic i drogą serwisową wzdłuż autostrady (z  krótkim odcinkiem szutrowym) dojechałem do Stanisławic. Skąd drogą…

Dystans: 41.55 km
Czas: 1:35:16
Vavg: 26.17 km/h
Vmax: 37.24 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 168 (90%)
Przewyższenia: 117 m
Kadencja: 87
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 1082 kcal
Październikowa wycieczka na szosie - więcej ...
Wysoka

Wysoka

Wycieczka na najwyższy szczyt Pienin czyli Wysoką (1052 m npm). Do 180 punktów GOT potrzebnych mi do zdobycia w tym roku odznaki GOT popularnej i małej brązowej brakowało mi jeszcze 11 punktów, postanowiłem wybrać się na ostatnią w tym roku wycieczkę górską. Ostatecznie padło na Wysoką - najwyższy szczyt Pienin, którego zdobycie przybliża mnie również do odznaki Korony Beskidów Polskich ustanowionej przez PTTK w Bochni. Na wycieczkę wybrałem się z Krzyśkiem i Izą.

Dystans: 13.66 km
Czas: 4:42:23
Vavg: 2.9 km/h
Vmax: 14.82 km/h
Przewyższenia: 686 m
Temperatura: 10 ºC
GOT: 17
Wysoka - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1352
Dystans: 48507.54 km
Czas: 95 d 14 g 54 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 230
Dystans: 3150.38 km
Czas: 38 d 05 g 45 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627