Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 88
Dystans: 2182.52 km
Czas: 200:30:56
Vavg: 10.88 km/h
Vmax: 115.00 km/h
Przewyższenia: 26994 m
Kalorie: 142403 kcal
Średnio na aktywność: 24.8 km
Praca #14

Praca #14

Do pracy, dziś starałem się nie przemęczać, bo na sobotę miałem zaplanowany wyjazd w Tatry. Jazda ponownie w konfiguracji, rano drogą główną, po południu przez las.

Dystans: 26.51 km
Czas: 0:54:19
Vavg: 29.28 km/h
Vmax: 35.55 km/h
Przewyższenia: 78 m
Kadencja: 88
Kalorie: 1007 kcal
Praca #14 - więcej ...
Praca #13

Praca #13

Kolejny raz do pracy, tym razem rano pojechałem drogą główną, poszło dość szybko ale nie jest to przyjemna droga. Z powrotem już normalnie przez las.

Dystans: 26.57 km
Czas: 0:55:36
Vavg: 28.67 km/h
Vmax: 34.59 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 188 (101%)
Przewyższenia: 112 m
Kadencja: 86
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 593 kcal
Praca #13 - więcej ...
Praca #12

Praca #12

Ten tydzień był rowerowo słaby, pierwszy raz do pracy na rowerze wybrałem się dopiero w piątek:(

Dystans: 27.90 km
Czas: 0:59:11
Vavg: 28.28 km/h
Vmax: 34.62 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 61 m
Kadencja: 86
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 698 kcal
Praca #12 - więcej ...

Rusinowa Polana z córką i żoną

W niedziele na wycieczkę w góry wybraliśmy się z córką (3,5 roku), po raz pierwszy nie zabraliśmy, ze sobą nosidełka, więc mała całą drogę musiała pokonać na piechotę. Końcówka podejścia pod kościółek Matki Bożej Królowej Tatr na Wiktorówkach i dalszy, krótki ale bardzo stromy odcinek na Rusinową Polanę musiałem małej trochę pomóc, ale poza tym szła dość dzielnie:)

Dystans: 6.98 km
Czas: 3:14:14
Vavg: 2.16 km/h
Vmax: 13.00 km/h
Przewyższenia: 325 m
Temperatura: 22 ºC
GOT: 12
Rusinowa Polana z córką i żoną - więcej ...

Nosal

Razem z żoną w piątkowe popołudnie zdobyłem Nosal:) Poszliśmy szlakiem z Polany Kuźnickiej, było stromo i bardzo fajnie, naprawdę ciekawa wspinaczka. Na szczycie trochę pooglądaliśmy widoki, niestety niebo było trochę przychmurzone i pełnej widoczności zabrakło, ale i tak było fajnie. Zeszliśmy szlakiem zielonym przez Przełęcz Nosalową do Kuźnic, a potem jeszcze kawałek asfaltem w dół do samochodu.

Dystans: 4.82 km
Czas: 1:42:52
Vavg: 2.81 km/h
Vmax: 4.00 km/h
Przewyższenia: 275 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 9587 kcal
GOT: 7
Nosal - więcej ...
Praca #11

Praca #11

Ostatni raz do pracy w roku szkolnym, ponieważ rano musiałem się zająć dzieckiem to jechałem trochę spóźniony i starałem się mocno cisnąć, ale tuż przed Zabierzowem, spotkałem znajomego i musiałem się na chwilę zatrzymać:) Z powrotem już bez napinki raczej wolno, zresztą jak zwykle w tym roku. Czasy wyścigów w drodze do pracy już chyba bezpowrotnie minęły.

Dystans: 27.06 km
Czas: 0:55:38
Vavg: 29.18 km/h
Vmax: 3.51 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 85
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 2879 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10

Praca #10

Kolejny raz do pracy na rowerze, ponieważ rano miało nauczanie indywidualne to rano pojechałem drogą główną, powrót już normalnie przez las.

Dystans: 25.43 km
Czas: 0:54:20
Vavg: 28.08 km/h
Vmax: 3.32 km/h
Przewyższenia: 74 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 3918 kcal
Praca #10 - więcej ...

Praca #9 + Hebdów

Dziś po raz kolejny do pracy na rowerze. Dodatkowo w czasie pracy pojechałem z uczniami na małą wycieczkę rowerową do Hebdowa, a potem do Nowego Brzeska na lody. Ładnie rozwija się infrastruktura na Wiślanej Trasie Rowerowej, kiedyś może to wyglądać naprawdę ciekawie.

Dystans: 48.27 km
Czas: 2:12:49
Vavg: 21.81 km/h
Vmax: 3.96 km/h
Tętno śr.: 112 (60%)
Tętno maks.: 149 (80%)
Przewyższenia: 185 m
Kadencja: 75
Kalorie: 4148 kcal
Praca #9 + Hebdów - więcej ...

Z córką i żoną

W niedzielne popołudnie wybrałem się z żoną i córką na małą wycieczkę po Puszczy Niepołomickiej, przy okazji zahaczyliśmy o McDonaldsa w Stanisławicach.

Dystans: 27.77 km
Czas: 1:42:13
Vavg: 16.3 km/h
Vmax: 2.60 km/h
Tętno śr.: 96 (52%)
Tętno maks.: 127 (68%)
Przewyższenia: 66 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 1890 kcal
Z córką i żoną - więcej ...

Cmentarze wojenne

W Boże Ciało postanowiłem wybrać się na krótką przejażdżkę na cmentarze wojenne okolic Niepołomic.

Dystans: 22.75 km
Czas: 1:04:19
Vavg: 21.22 km/h
Vmax: 5.68 km/h
Tętno śr.: 128 (69%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 180 m
Kalorie: 2309 kcal
Cmentarze wojenne - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1279
Dystans: 45746.80 km
Czas: 89 d 20 g 13 m
Śr. prędkość: 21.22 km/h
Aktywności: 208
Dystans: 2901.98 km
Czas: 35 d 01 g 42 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627