Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności
Praca #13

Praca #13

Dziś od rana ładna pogoda, trzeba więc korzystać, do pracy jadę na rowerze. Jestem lekko spóźniony, bo z samego rana moja córka zafundowała mi mały prezent, jadę więc bez śniadania.

Mimo iż słońce świeci na całego, to zaraz po starcie czuję, że jest mi zwyczajnie zimno. Po wjeździe do Puszczy próbuję się rozpędzić, ale od razu czuję, że dziś nie jest mój dzień. Do Sitowca dużym wysiłkiem trzymam jeszcze niezłe tempo, ale…
Dystans: 27.57 km
Czas: 0:53:40
Vavg: 30.82 km/h
Vmax: 36.08 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 44 m
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 665 kcal
Praca #13 - więcej ...
Praca #12

Praca #12

Pogoda w drugiej połowie maja niestety nie rozpieszcza, a na dodatek od ostatniego piątku jestem dość mocno przeziębiony, to wszystko sprawiło, że od mojego ostatniego wyjazdu do pracy na rowerze minęło aż 9 dni. Na dziś prognozy były w miarę dobre i mimo iż rano niebo było mocno zachmurzone to postanowiłem jechać rowerem do pracy.

Po dłuższej przerwie spodziewałem się spadku formy, więc założyłem sobie jazdę na lajcie. Niestety tu pojawia się…
Dystans: 27.57 km
Czas: 0:53:55
Vavg: 30.68 km/h
Vmax: 34.91 km/h
Tętno śr.: 147 (79%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 41 m
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 680 kcal
Praca #12 - więcej ...
Sprzedać Lapierra?

Sprzedać Lapierra?

W tym roku dużo jeżdżę na starej szosówce Peugeot Nice, którą wykorzystuję jako rower dojazdowy do pracy, a bardzo mało na Lapierrze. Ostatnio nawet stwierdziłem, że lepiej mi się jeździ na starej szosówce, zacząłem się więc zastanawiać czy Lapierre nie jest czasem na mnie za mały. W zasadzie ten dylemat miałem już gdy kupowałem ten rower, ale okazja była doskonała, a na rowerze siedziało mi się dobrze, więc kupiłem. Od czasu zakupu Lapierra…

Dystans: 19.12 km
Czas: 0:38:55
Vavg: 29.48 km/h
Vmax: 45.26 km/h
Tętno śr.: 145 (78%)
Tętno maks.: 180 (97%)
Przewyższenia: 141 m
Kadencja: 82
Kalorie: 825 kcal
Sprzedać Lapierra? - więcej ...
Praca #11

Praca #11

We wtorek już tradycyjnie jadę do pracy na rowerze. Dziś założenie proste jadę na lajcie bez napinki, bez rekordów w czasie nawet na 30 minut.

Cel nie do końca osiągnięty:) w sumie chyba forma u mnie rośnie bo mimo iż miałem jechać luźno to średnia prędkość stale rosła, a tętno na szczęście nie. W drodze do pracy cały czas jechałem z prędkością w okolicach 31 km/h i z tętnem nie przekraczającym…
Dystans: 27.54 km
Czas: 0:53:27
Vavg: 30.91 km/h
Vmax: 38.54 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 28 m
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 647 kcal
Praca #11 - więcej ...
Turbacz

Turbacz

Po ostatniej udanej wycieczce na Górę Chełm i Kudłacze, zaplanowałem kolejną wycieczkę górską tym razem na Turbacz. Niestety na niedziele, prognozy pogody były średnie, co prawda w sobotę na twojej pogodzie pojawiła się prognoza bez deszczu, ale jak rano jechaliśmy samochodem, to można było mieć spore obawy czy uda się deszczu uniknąć.

Na wycieczkę wybraliśmy się z Izą i Krzyśkiem. Samochodem dojechaliśmy do Koninek, skąd zgodnie z planem mieliśmy zaatakować Turbacz szlakiem…

Dystans: 17.46 km
Czas: 7:12:22
Vavg: 2.42 km/h
Vmax: 15.98 km/h
Tętno śr.: 94 (51%)
Tętno maks.: 154 (83%)
Przewyższenia: 779 m
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 3459 kcal
GOT: 23
Turbacz - więcej ...
Baczków z Krzyśkiem

Baczków z Krzyśkiem

Zapowiadało się wolne popołudnie, więc postanowiłem wybrać się na rower, początkowo planowałem nawet dość ambitną trasę na szosówce przez Nowe Brzesko do Koszyc, później przez Szczurową, Okulice i Puszczę Niepołomicką z powrotem do domu. Jednak potem stwierdziłem, że przed planowanym na niedziele wypadem na Turbacz taka wycieczka mogłaby być zbyt forsowna, postanowiłem więc pojechać z Krzyśkiem bo Baczkowa. Chciałem jednak przyjechać się na szosie, więc zaproponowałem Krzyśkowi, że dam mu mojego Lappiera a…

Dystans: 46.02 km
Czas: 1:36:31
Vavg: 28.61 km/h
Vmax: 42.22 km/h
Tętno śr.: 133 (72%)
Tętno maks.: 177 (95%)
Przewyższenia: 68 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 842 kcal
Baczków z Krzyśkiem - więcej ...
Na góralu po Puszczy

Na góralu po Puszczy

Po powrocie z pracy zjadłem obiad i pojechałem z moją córką na plac zabaw, córka jechała z nowym kasku, który kupiłem jej dzień wcześniej. Na początku trochę protestowała, ale potem pokazałem jej, że sam ubieram kask, wiec zdecydowała się też założyć:)


O 18 ruszyłem z Krzyśkiem na małą przejażdżkę na rowerze górskim. Na początek pojechaliśmy do Puszczy Niepołomickiej, ścieżką rowerową dojechaliśmy do Szarowa i postanowiliśmy się zmierzyć z podjazdem pod…

Dystans: 22.07 km
Czas: 1:01:08
Vavg: 21.66 km/h
Vmax: 37.45 km/h
Tętno śr.: 127 (68%)
Tętno maks.: 175 (94%)
Przewyższenia: 77 m
Kadencja: 78
Kalorie: 454 kcal
Na góralu po Puszczy - więcej ...
Praca #10 - znów na rekord

Praca #10 - znów na rekord

Dziś już po raz 10 w tym roku wybrałem się do pracy na rowerze. Gdy wyjeżdżałem kilka minut przed 7 było zimno - około 6 stopni, ale zapowiadał się ładny dzień. Kilka dni temu założyłem sobie, że jak następnym razem pojadę do pracy to spróbuję powalczyć o wynik na segmencie do pracy, a nie na całej trasie. Jednak wtedy do pracy pojechałem samochodem i z planów nic nie wyszło. Dziś rano stwierdziłem, że…
Dystans: 27.52 km
Czas: 0:52:36
Vavg: 31.39 km/h
Vmax: 38.68 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 182 (98%)
Przewyższenia: 52 m
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 675 kcal
Praca #10 - znów na rekord - więcej ...
Praca #9

Praca #9

Dziś po raz kolejny do pracy na rowerze, od samego rana było słonecznie ale dość zimno, około 5 stopni i trochę podczas jazdy zmarłem.

W zasadzie dzisiaj miałem sobie jechać do pracy powoli na średnią w granicach 28 km/h, ale jak już się rozpędziłem w Puszczy to średnia szybko skoczyła mi powyżej 29 km/h więc postanowiłem to utrzymać. Jechało mi dość dobrze, ale gdy chciałem trochę bardziej przyspieszyć to zaraz w korbach…
Dystans: 28.10 km
Czas: 0:55:10
Vavg: 30.56 km/h
Vmax: 36.93 km/h
Tętno śr.: 151 (81%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 669 kcal
Praca #9 - więcej ...
Praca #8

Praca #8

Po raz trzeci w tym tygodniu jadę do pracy na rowerze. Dziś jest chłodniej niż wczoraj (jakieś 8 stopni) ale za to słonecznie. Od samego początku jadę dość mocno, postanawiam jechać przez rondo koło kościoła, jest dalej o jakieś 120 metrów ale chyba szybciej niż ulicą Wąską. Dziś mam wyjątkowe szczęście, nie to stoję na skrzyżowaniach, więc pod Zajazdem Królewskim mam średnią 28,3 km/h (do tej pory max to jakieś 25,3 km/h). Tuż…
Dystans: 27.51 km
Czas: 0:51:37
Vavg: 31.98 km/h
Vmax: 38.51 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 180 (97%)
Przewyższenia: 63 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 669 kcal
Praca #8 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1273
Dystans: 45354.95 km
Czas: 89 d 03 g 05 m
Śr. prędkość: 21.2 km/h
Aktywności: 208
Dystans: 2901.98 km
Czas: 35 d 01 g 42 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627