Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 188
Dystans: 7030.47 km
Czas: 711:41:21
Vavg: 9.88 km/h
Vmax: 146.31 km/h
Przewyższenia: 94152 m
Kalorie: 206791 kcal
Średnio na aktywność: 37.4 km
Królowa Beskidów zdobyta !!!

Królowa Beskidów zdobyta !!!

Na ten weekend miałem ambitne plany górskie. Początkowo miałem jechać na wycieczkę PTTK na Słowację z podejściem pod Krywań, potem miałem jechać na weekend w Tatry z przejściem przez Czerwony Wierchy, Kasprowy i Krzyżne, jednak koniec końców nic z tych planów nie wyszło i zrealizowałem plan awaryjny, czyli atak na Królową Beskidów - Babią Górę.

Babią Górę planowałem zdobyć od dawna, po raz pierwszy w 2009 r. kiedy to pojechałem na…

Dystans: 15.02 km
Czas: 5:53:52
Vavg: 2.55 km/h
Vmax: 9.06 km/h
Przewyższenia: 835 m
Temperatura: 22 ºC
GOT: 25
Królowa Beskidów zdobyta !!! - więcej ...
Wieczorny trening

Wieczorny trening

Wieczorny trening o zachodzie słońca z Krzyśkiem i Maćkiem. Przez cały dzień praży, więc po porannej trasie do przewodnika, siedziałem sobie w domu, wieczorem zadzwonił Krzysiek, że jedziemy na szosę, ale dopiero około 20.

Pojechaliśmy do rynku spotkać się z Maćkiem i dopiero ruszyliśmy na dość oryginalną miejską pętle. Wyjazd ciekawy, momentami jechaliśmy bardzo wolno, by po chwili przyśpieszać do 40 km. Przejechaliśmy kilka dróg, którymi do tej pory nie jeździłem,…

Dystans: 21.58 km
Czas: 0:51:55
Vavg: 24.94 km/h
Vmax: 44.34 km/h
Przewyższenia: 55 m
Kadencja: 75
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 765 kcal
Wieczorny trening - więcej ...
Trasy do przewodnika (trasa 5)

Trasy do przewodnika (trasa 5)

Dostałem dość ciekawe zlecenie przejechania rowerem 6 tras do przewodnika jaki UMiG Niepołomice przygotowuje na urządzenia mobilne. Do tras ma być dołączony plik .gpx, który będzie można sobie pobrać i wgrać do dowolnego urządzenia a następnie ruszyć sobie po śladzie. To właśnie te pliki miałem przygotować ja, uzbrojony w dwa GPSy Garmin Edge 800 i Garmin Dakota 20 ruszyłem na trasy.

Rano zrobiłem trasy 3 i 4 a wieczorem razem z…

Dystans: 39.50 km
Czas: 1:41:48
Vavg: 23.28 km/h
Vmax: 33.34 km/h
Tętno śr.: 127 (68%)
Tętno maks.: 146 (79%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 88
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 1142 kcal
Trasy do przewodnika (trasa 5) - więcej ...
Dolina Pięciu Stawów i Morskie Oko

Dolina Pięciu Stawów i Morskie Oko

W końcu udało się doprowadzić do skutku planowaną od dawna wycieczkę pieszą do Doliny Pięciu Stawów Polskich z powrotem przez Morskie Oko. Na wycieczkę pojechałem z żoną, siostrą, Krzyśkiem i Izą. Z Niepołomic wyruszyliśmy przed 6 rano, kilka minut po 8 byliśmy na parkingu na Palenicy Białczańskiej i około 8:20 ruszyliśmy na trasę. W przewodnikach po Tatrach planowana przez nas trasa została określona jako 10 godzinny spacer po górach, jednak w moim subiektywnym…

Dystans: 21.98 km
Czas: 7:20:25
Vavg: 2.99 km/h
Vmax: 7.00 km/h
Przewyższenia: 1007 m
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 2950 kcal
GOT: 30
Dolina Pięciu Stawów i Morskie Oko - więcej ...
Biskupice w peletonie

Biskupice w peletonie

W końcu udało mi się wyjść na jazdę w peletonie. Wyjazd od rana organizował Krzysiek, który chciał sobie zrobić lajtową wycieczkę po Puszczy, ale gdy do grupy dołączył Łukasz to stało się jasne, że łatwo nie będzie:)

Na trasę ruszyliśmy dopiero około 18:40, na początek jazda przez strefę przemysłową pod mocny wiatr. Na szczęście mieliśmy lokomotywę w postaci Łukasza, za którą można było się podczepić. Przez strefę przejechaliśmy z prędkością około 34…

Dystans: 43.35 km
Czas: 1:40:52
Vavg: 25.79 km/h
Vmax: 62.65 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 189 (102%)
Przewyższenia: 496 m
Kadencja: 81
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 923 kcal
Biskupice w peletonie - więcej ...
W peletonie

W peletonie

Dziś do naszego peletonu dołączył Szymek - można powiedzieć, że zawodowiec bo mający za sobą starty w Tour de Pologne Amatorów i Klasyku Beskidzkim, miał jechać jeszcze Łukasz - lider wszystkich okolicznych segmentów, ale ostatecznie nie dał rady i pojechaliśmy w w czwórkę.

Zanim jednak wyruszyliśmy na trasę musiałem jeszcze jechać do Krzyśka bo zadzwonił, że ma przebitą przednią dętkę. Musiałem go więc poratować dętką, a dodatkowo miałem odzyskać i zamontować do…

Dystans: 36.01 km
Czas: 1:22:45
Vavg: 26.11 km/h
Vmax: 43.84 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 182 (98%)
Przewyższenia: 256 m
Kadencja: 81
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 672 kcal
W peletonie - więcej ...
Biskupice, Suchoraba, Brzezie, Dąbrowa

Biskupice, Suchoraba, Brzezie, Dąbrowa

Dziś koło 18 miałem jechać z Krzyśkiem i Maćkiem na kolejny trening szosowy, ale Krzysiek zadzwonił, że dadzą radę jechać dopiero około 19, więc postanowiłem wcześniej przejechać się sam.

Moim celem był stromy podjazd w Biskupicach. Na początek pojechałem do Staniątek, tam dość wolno podjechałem pod Staniątki Górne i ruszyłem na Słomiróg, gdzie czekał mnie podjazd. Górka ta nie jest jakoś specjalnie ciężka (590 m, 7,2%) ale zawsze sprawiała mi spore problemy.…

Dystans: 43.45 km
Czas: 1:41:37
Vavg: 25.66 km/h
Vmax: 65.17 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 567 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 976 kcal
Biskupice, Suchoraba, Brzezie, Dąbrowa - więcej ...
Baczków w grupie

Baczków w grupie

Rano wykręciłem nowy rekord do pracy i po południu w zasadzie miałem odpoczywać, ale Krzysiek namówił mnie na kolejny wspólny trening na szosie. Po wczorajszym pagórkowatym treningu dziś miało być płasko, czyli przez Puszczę do Baczkowa.

Wczoraj to ja głównie prowadziłem grupę, a dodatkowo dzisiejszy wyjazd do pracy też dał mi trochę w kość i bolały mnie trochę mięśnie, więc dziś grupę prowadził Krzysiek. Całkiem dobrym tempem dojechaliśmy do Sitowca, gdzie dałem…

Dystans: 44.02 km
Czas: 1:27:08
Vavg: 30.31 km/h
Vmax: 46.13 km/h
Tętno śr.: 145 (78%)
Tętno maks.: 175 (94%)
Przewyższenia: 80 m
Temperatura: 26 ºC
Kalorie: 1750 kcal
Baczków w grupie - więcej ...
Szosowo z Krzyśkiem i Maćkiem

Szosowo z Krzyśkiem i Maćkiem

Około godziny 19 wybrałem się na wieczorny trening szosowy z Maćkiem i Krzyśkiem po okolicznych górkach.

Od dziś moim podstawowym i jedynym rowerem szosowym jest stary poczciwy Peugeot, Lapierra sprzedałem Krzyśkowi. Dziś nadszedł czas na sprawdzenie nowego napędu w moim rowerze na górkach - po zmianie wolnobiegu dysponuję zdecydowanie lżejszymi przełożeniami.

Na początek jedziemy z Krzyśkiem do rynku gdzie czeka Maciek, z rynku jedziemy do Staniątek, przejeżdżamy pod torami i przed…

Dystans: 25.55 km
Czas: 0:56:56
Vavg: 26.93 km/h
Vmax: 64.16 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 186 (100%)
Przewyższenia: 203 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 610 kcal
Szosowo z Krzyśkiem i Maćkiem - więcej ...
Rajd rowerowy

Rajd rowerowy

Na niedzielę miałem zaplanowany kolejny już wyjazd z dziećmi na Gwiaździsty Rajd Rowerowy, który w tym roku odbywał się w Dziewinie na skraju Puszczy Niepołomickiej.

Z dziećmi byłem umówiony pod szkołą o godzinie 9:00, z domu ruszyłem o 8:27, postanowiłem jechać na Peugeocie, bo dojazd na metę rajdu miał prowadzić drogami asfaltowymi i dodatkowo na szosówce mam, zamontowany bagażnik. Tym razem jadę drogą główną, przez miasto jeszcze nie zbyt szybko i na…

Dystans: 61.40 km
Czas: 2:49:29
Vavg: 21.74 km/h
Vmax: 36.89 km/h
Tętno śr.: 111 (60%)
Tętno maks.: 177 (95%)
Przewyższenia: 56 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 886 kcal
Rajd rowerowy - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1370
Dystans: 49086.44 km
Czas: 96 d 19 g 11 m
Śr. prędkość: 21.13 km/h
Aktywności: 233
Dystans: 3189.33 km
Czas: 38 d 18 g 09 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627