Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 89
Dystans: 2842.28 km
Czas: 210:45:34
Vavg: 13.49 km/h
Vmax: 79.82 km/h
Przewyższenia: 26405 m
Kalorie: 79521 kcal
Średnio na aktywność: 31.94 km
Praca #6

Praca #6

Dziś do pracy jechało mi się trochę lepiej, czas poniżej 28 minut. W powrotem pojechałem główną drogą i na dodatek miałem z wiatrem, więc mimo postojów w celu załatwienia dwóch spraw, czas wyszedł mi rewelacyjny.

Dystans: 26.68 km
Czas: 0:52:40
Vavg: 30.39 km/h
Vmax: 40.45 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 232 (125%)
Przewyższenia: 31 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 657 kcal
Praca #6 - więcej ...
Praca #5

Praca #5

Kolejny raz do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Gniezna, forma kiepska, czasy słabiutkie. W powrotem lekko lepiej, ale bez rewelacji.

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:54:43
Vavg: 29.73 km/h
Vmax: 36.12 km/h
Tętno śr.: 151 (81%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 88
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 705 kcal
Praca #5 - więcej ...
Mogielnica z Emilką

Mogielnica z Emilką

Wycieczka z Emilką i moimi siostrami na najwyższy szczyt Beskidu Wyspowego - Mogielicę (1171 m npm) - podobno to jest poprawna nazwa, choć większość osób określa szczyt mianem Mogielnicy.

Dystans: 9.16 km
Czas: 4:50:48
Vavg: 1.89 km/h
Vmax: 10.60 km/h
Tętno śr.: 74 (40%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 484 m
Temperatura: 16 ºC
GOT: 11
Mogielnica z Emilką - więcej ...
Praca #4

Praca #4

Po dłużej przerwie ponownie do pracy, forma dalej słaba, zarówno na odcinku do pracy, jak i do domu kryzysy przez które w pewnym momencie musiałem mocno zwolnić:(

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:56:48
Vavg: 28.64 km/h
Vmax: 35.77 km/h
Tętno śr.: 152 (82%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 87
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 736 kcal
Praca #4 - więcej ...
Ojców z Emilką

Ojców z Emilką

Na 1 maja, miałem zaplanowaną wycieczkę górską z córką i żoną na Luboń Wielki, jednak niezbyt dobra pogoda zniechęciła nas do wyjazdu. Pojechaliśmy ostatecznie koło południa do Ojcowskiego Parku Narodowego - na miejscu pogoda się poprawiła i przy pięknym słoneczku zrobiliśmy niewielką pętlę po szlakach.

Dystans: 4.82 km
Czas: 2:24:10
Vavg: 2.01 km/h
Vmax: 10.31 km/h
Przewyższenia: 181 m
Temperatura: 12 ºC
Ojców z Emilką - więcej ...
GSB - Stożek

GSB - Stożek

Trzeci etap wycieczki po GSB, tym razem dość ciężkich zimowych warunkach. Rano nastąpiło załamanie pogody i na trasę ruszyliśmy przy padającym śniegu, potem było już lepiej, ale niestety nisko zawieszona mgła uniemożliwiła oglądanie widoków. Pokonaliśmy ostatecznie zaplanowany odcinek z Jawornik, przez schronisko na Szosowie, Stożek, na przełęcz Kubalonka.

 

Na wycieczce był obecny Przodownik GOT, który ocenił trasę na 14 punktów GOT, strona szlaki.net.pl wylicza więcej, od Schroniska na…

Dystans: 14.37 km
Czas: 4:36:46
Vavg: 3.12 km/h
Vmax: 20.11 km/h
Tętno śr.: 117 (63%)
Tętno maks.: 158 (85%)
Przewyższenia: 615 m
Temperatura: 4 ºC
GOT: 14
GSB - Stożek - więcej ...
GSB - Wielka Czantoria

GSB - Wielka Czantoria

Drugi etap wycieczki GSB - tym razem z Jawornika, przez Schronisko na Szosowie, przełęcz Beskidek na Wielką Czantorie. Zejście czerwonym szlakiem do Ustroń Polana.

Dystans: 9.71 km
Czas: 3:24:50
Vavg: 2.84 km/h
Vmax: 13.68 km/h
Tętno śr.: 123 (66%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 475 m
Temperatura: 18 ºC
GOT: 13
GSB - Wielka Czantoria - więcej ...
GSB - Równica

GSB - Równica

Pierwszy etap zdobywania Głównego Szlaku Beskidzkiego - odcinek z Ustronie (początek szlaku) przez Równica do Ustroń Polana

Dystans: 8.47 km
Czas: 2:48:41
Vavg: 3.01 km/h
Vmax: 11.66 km/h
Tętno śr.: 113 (61%)
Tętno maks.: 159 (86%)
Przewyższenia: 412 m
Temperatura: 18 ºC
GOT: 13
GSB - Równica - więcej ...
Łapczyca z Emilką

Łapczyca z Emilką

W niedziele piękna słoneczna pogoda, pojechałem więc z Emilką do Łapczycy. Córkach siedziała w foteliku w miarę spokojnie i bez problemu dojechaliśmy do Babci w Łapczycy. Co prawda pod górki trochę się męczyłem, ale nawet pod kościół w Chełmie (10-12%) udało mi się wciągnąć.\

Z powrotem jechałem już sam, więc poszło znacznie szybciej, tym bardziej, że w Szarowie przy wjeździe na ścieżkę rowerową udało mi się siąść na ogonie dwóm szybko jadącym chłopaczkom, którzy doholowali mnie…

Dystans: 33.25 km
Czas: 1:50:48
Vavg: 18.01 km/h
Vmax: 59.16 km/h
Tętno śr.: 128 (69%)
Tętno maks.: 172 (92%)
Przewyższenia: 250 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 970 kcal
Łapczyca z Emilką - więcej ...

Wiosenne Korno

Pojechałem z Krzyśkiem do Dąbrowy Górniczej na zawody na orientacje - Wiosenne Korno. Trasę przejechaliśmy, wszystkie punkty zaliczyliśmy, ale dwie wtopy na skrótach sprawiły, że zajęliśmy dopiero 10 i 11 miejsce.

Dystans: 52.96 km
Czas: 3:17:01
Vavg: 16.13 km/h
Vmax: 45.03 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 371 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 1651 kcal
Wiosenne Korno - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1279
Dystans: 45746.80 km
Czas: 89 d 20 g 13 m
Śr. prędkość: 21.22 km/h
Aktywności: 208
Dystans: 2901.98 km
Czas: 35 d 01 g 42 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627