A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'title' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 24

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 24
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'alias' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 25

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 25
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'id' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 26

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 26
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'description' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 27

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 27
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'banner' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 28

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 28
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property 'id' of non-object

Filename: controllers/Blog.php

Line Number: 81

Backtrace:

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/application/controllers/Blog.php
Line: 81
Function: _error_handler

File: /home/aktywnie2/domains/aktywnie365.jasonek.pl/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

Aktywnie365.pl - Blog wycieczkowy Jasona

Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności
Praca #3

Praca #3

Po raz trzeci do pracy i już widać, że jest jakiś postęp. Rano udało mi się kręcić w miarę równo, choć niestety miałem momenty przestoju i nie miałem już kompletnie sił na jakiś finisz w Woli Zabierzowskiej. Mimo wszystko udało mi się osiągnąć czas 27:27,  niezłe tempo na całej trasie kosztowało mnie jednak sporo sił. W zasadzie od połowy trasy jechałem już na bardzo wysokim tętnie w granicach 160-170, co u mnie oznacza…

Dystans: 27.70 km
Czas: 0:55:30
Vavg: 29.95 km/h
Vmax: 35.52 km/h
Tętno śr.: 149 (80%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 43 m
Kadencja: 90
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 706 kcal
Praca #3 - więcej ...
Do pracy #2

Do pracy #2

Po raz drugi w sezonie wybrałem się do pracy na rowerze, forma słaba ale i tak poszło mi dużo lepiej niż za pierwszym razem.

Od pierwszego mojego wyjazdu do pracy (31.03) minęło prawie 1,5 miesiąca - wtedy ledwo dojechałem w bardzo słabym czasie. Dziś było trochę lepiej, ale sił starczyło mi tylko do 5 km, potem jechałem już wolniej na dodatek musiałem od czasu do czasu mocno zwolnić, żeby trochę odpocząć. Ostatecznie do pracy udało…

Dystans: 27.15 km
Czas: 0:55:54
Vavg: 29.14 km/h
Vmax: 34.73 km/h
Tętno śr.: 151 (81%)
Tętno maks.: 172 (92%)
Przewyższenia: 39 m
Kadencja: 91
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 718 kcal
Do pracy #2 - więcej ...
Ślęża

Ślęża

W ramach wycieczki szkolnej na jaką pojechałem z dziećmi w dniach 10-12 maja do Wrocławia, udało się nam zdobyć Ślężę (718m npm) - najwyższy szczyt Przedgórza Sudeckiego.

Na szczyt ruszyliśmy z Przełęczy Tąpadła, wybraliśmy piękny, skalny, ale dość ciężki szlak niebieski, mniej więcej w połowie trasy nasz pilot - przewodnik, zadecydował o przeskoczeniu na szlak żółty, którym ostatecznie zdobyliśmy szczyt. Następnie zeszliśmy do Sobótki szlakiem czerwonym, na którego końcu czekał na…

Dystans: 10.48 km
Czas: 3:26:50
Vavg: 3.04 km/h
Vmax: 12.00 km/h
Przewyższenia: 345 m
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 4637 kcal
GOT: 15
Ślęża - więcej ...
GSB: Cisna - Duszatyn

GSB: Cisna - Duszatyn

Podczas trzeciego dnia wyprawy na GSB w Bieszczady w końcu mieliśmy dobrą pogodę, szkoda tylko że odcinek, który mieliśmy pokonać był mało widokowy.

Dystans: 25.32 km
Czas: 5:26:27
Vavg: 4.65 km/h
Vmax: 13.24 km/h
Tętno śr.: 128 (69%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 930 m
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 2406 kcal
GOT: 32
GSB: Cisna - Duszatyn - więcej ...
GSB: Połonina Wetlińska, Smerek

GSB: Połonina Wetlińska, Smerek

Zapowiadała się piękna widokowa wycieczka po połoninach, niestety był wiatr i zamieć śnieżna. Szlak zaliczony, ale pozostał duży niedosyt.

Dystans: 14.90 km
Czas: 4:36:28
Vavg: 3.23 km/h
Vmax: 8.99 km/h
Tętno śr.: 105 (57%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 662 m
Temperatura: 4 ºC
Kalorie: 493 kcal
GOT: 22
GSB: Połonina Wetlińska, Smerek - więcej ...
GSB: Połonina Caryńska

GSB: Połonina Caryńska

Majówka w Bieszczadach - niestety warunku bardziej jesienno - zimowe. Na pierwszy ogień poszedł odcinek Brzegi Górne - Połonina Caryńska - Ustrzyki Górne

Dystans: 9.72 km
Czas: 3:12:13
Vavg: 3.03 km/h
Vmax: 12.00 km/h
Tętno śr.: 127 (68%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 565 m
Temperatura: 5 ºC
Kalorie: 725 kcal
GOT: 15
GSB: Połonina Caryńska - więcej ...
Wycieczka na Złazisko Młodzieży

Wycieczka na Złazisko Młodzieży

Wraz z uczniami wybrałem się wycieczkę pieszą w Beskid Makowski. Ruszyliśmy z Przełęczy Jaworzyce (576 m npm), weszliśmy na szczyt Lubomira (904 m npm - najwyższy szczyt Beskidu Makowieskiego), następnie czerwonym szlakiem przez Trzy Kopce i Łysice doszliśmy do Schroniska PTTK na Kudłaczach - gdzie wzieliśmy udział w Złazisku Młodzieży. Po imprezie zeszliśmy do Poręby gdzie czekał na nas autobus.

Ślad na poniższej mapie jest niestety niepełny, nie wiem dlaczego nie…

Dystans: 10.50 km
Czas: 3:15:29
Vavg: 3.22 km/h
Vmax: 9.00 km/h
Przewyższenia: 398 m
Temperatura: 6 ºC
Kalorie: 2777 kcal
GOT: 14
Wycieczka na Złazisko Młodzieży - więcej ...
Zobaczyć "Szybką Dychę"

Zobaczyć "Szybką Dychę"

Moja forma jest tak samo fatalna jak tegoroczna kwietniowa pogoda, mimo to poważni kolarscy amatorzy postanowili się zmierzyć czasem, przeciwnikami i może najbardziej a samym sobą na zawodach o nazwie "Szybka Dycha", które były rozgrywane w Puszczy Niepołomickiej na Żubrostradzie.

Pierwotnie planowałem wyjazd na start w Milkuszowicach, ale ponieważ pogoda była kiepska a moja forma fatalna, więc zdecydowałem się tylko na szybki wypad na metę do Zabierzowa Bocheńskiego. Na miejsce jechało…

Dystans: 18.33 km
Czas: 0:41:34
Vavg: 26.46 km/h
Vmax: 33.87 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 90 m
Kadencja: 90
Temperatura: 7 ºC
Kalorie: 516 kcal
Zobaczyć "Szybką Dychę" - więcej ...
Las + Mur de Huy w Dąbrowie:)

Las + Mur de Huy w Dąbrowie:)

Dziś nie planowałem wyjścia na rower, pogoda jest fatalna, jednak około 13 niespodziewanie zaświeciło słońce i mimo, że mocno wiało postanowiłem wybrać się na krótką przejażdżkę. 

Chciałem pojeździć terenowo po lesie, więc pojechałem Krossem, na początek ścieżka rowerowa, ale żeby trochę urozmaicić wycieczkę, postanowiłem podjechać pod krótki, ale bardzo stromy podjazd w Dąbrowie. Wjechać, wjechałem, ale forma fatalna, mimo że jechałem wolno na najmniejszym przełożeniu to zmachałem się straszliwie. Następnie wróciłem…

Dystans: 14.39 km
Czas: 0:46:04
Vavg: 18.74 km/h
Vmax: 39.25 km/h
Tętno śr.: 145 (78%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 105 m
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 520 kcal
Las + Mur de Huy w Dąbrowie:) - więcej ...
Pierwsze górki

Pierwsze górki

Po południu w Wielką Sobotę było słonecznie i naprawdę ciepło, niestety zaczęło trochę wiać.

Dystans: 21.64 km
Czas: 0:56:34
Vavg: 22.95 km/h
Vmax: 44.09 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 200 m
Kadencja: 80
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 595 kcal
Pierwsze górki - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1352
Dystans: 48507.54 km
Czas: 95 d 14 g 54 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 230
Dystans: 3150.38 km
Czas: 38 d 05 g 45 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627