Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 113
Dystans: 5040.94 km
Czas: 236:25:16
Vavg: 21.32 km/h
Vmax: 94.46 km/h
Przewyższenia: 35943 m
Kalorie: 161646 kcal
Średnio na aktywność: 44.61 km
Z wiatrem i pod wiatr

Z wiatrem i pod wiatr

Niedzielna wycieczka po wale. Początkowo jechało mi się doskonale, bo miałem z wiatrem i tym sposobem dojechałem aż na Łaźnie w Zabierzowie Bocheńskim.

Niestety potem trzeba było wrócić do domu i niestety było pod wiatr. Gdy dojechałem do domu byłem potwornie zmęczony, wyraźnie widać, że forma jest jeszcze kiepska.

Dystans: 23.83 km
Czas: 1:02:24
Vavg: 22.91 km/h
Vmax: 32.49 km/h
Przewyższenia: 36 m
Kadencja: 90
Kalorie: 756 kcal
Z wiatrem i pod wiatr - więcej ...
Znowu po wale.

Znowu po wale.

Kolejny w miarę słoneczny weekend, choć nie było tak ciepło jak 12 stycznia. Mimo to postanowiłem się przejechać, po trasie mniej więcej takiej jak ostatnio. Dziś jednak było chłodniej i bardziej zmarzłem.

Dystans: 15.68 km
Czas: 0:40:53
Vavg: 23.01 km/h
Vmax: 34.35 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 188 (101%)
Przewyższenia: 32 m
Kadencja: 90
Temperatura: 3 ºC
Kalorie: 438 kcal
Znowu po wale. - więcej ...
Po wale w słoneczną niedzielę

Po wale w słoneczną niedzielę

Piękna słoneczna niedziela z temperaturą około 5 stopni, nic tylko jeździć.

Dystans: 17.17 km
Czas: 0:44:48
Vavg: 23 km/h
Vmax: 34.22 km/h
Przewyższenia: 47 m
Kadencja: 88
Temperatura: 6 ºC
Kalorie: 563 kcal
Po wale w słoneczną niedzielę - więcej ...
2 razy Chorągwica

2 razy Chorągwica

Po wycieczce do Brzeska, zrobiłem sobie dwa dni przerwy od roweru, ale w niedziele musiałem już ruszyć na trasę.

Tym razem zaplanowałem sobie wjazd na najwyższe wzniesienie Pogórza Wielickiego czyli na Chorągwicę (431 m npm). Oczywiście wjeżdżałem tam wielokrotnie od różnych stron, ale tym razem postanowiłem powtórzyć wariant, który do tej pory zrobiłem tylko raz i był to mój pierwszy przejazd przez Choragwicę (lipiec 2009). Wtedy jechałem z Wojtkiem do Dobczyc i wybraliśmy wariant podjazdu…

Dystans: 37.09 km
Czas: 1:38:07
Vavg: 22.68 km/h
Vmax: 59.35 km/h
Tętno śr.: 139 (75%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 545 m
Kadencja: 83
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 963 kcal
2 razy Chorągwica - więcej ...
Wycieczka do Brzeska dz. 2 - powrót

Wycieczka do Brzeska dz. 2 - powrót

Po nocy spędzonej w Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, ruszyliśmy w drogę powrotną. Startowaliśmy około 9:30 więc było już dość ciepło i jechało się bardzo przyjemnie.

Z Brzeska pojechaliśmy przez Jasień, Jodłówkę, Rzezawę i Krzeczów do Bochni, gdzie zrobiliśmy dłuższy postój. Następnie pokonaliśmy Rabę kładką w Damienicach i przez Cikowice i Stanisławice dotarliśmy do McDonalda gdzie trochę się wzmocniliśmy przez ostatnim odcinkiem prowadzącym przez Puszczę Niepołomicką do Zabierzowa Bocheńskiego. Potem jeszcze dojazd do szkoły i mniej więcej o…

Dystans: 58.36 km
Czas: 3:28:50
Vavg: 16.77 km/h
Vmax: 29.22 km/h
Przewyższenia: 189 m
Kadencja: 40
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1098 kcal
Wycieczka do Brzeska dz. 2 - powrót - więcej ...
Wycieczka do Brzeska dz. 1

Wycieczka do Brzeska dz. 1

W środę po raz 61 pojechałem do pracy na rowerze, ale celem na dziś była wycieczka z uczniami klasy 6 do Brzeska. Do pracy pojechałem przez las i mimo iż było cieplej niż w poniedziałek, to znowu niestety zmarzłem.

Około 8:30 wraz 7 dzieci (6 z klasy 6 i jednej osoby z klasy 5) ruszyliśmy w trasę, najpierw pojechaliśmy pod leśniczówkę Przyborów, gdzie dołączyli do nas uczniowie w SP w Niepołomicach i razem ruszyliśmy przez…

Dystans: 65.80 km
Czas: 3:51:09
Vavg: 17.08 km/h
Vmax: 29.97 km/h
Przewyższenia: 238 m
Kadencja: 46
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 1782 kcal
Wycieczka do Brzeska dz. 1 - więcej ...
Runda po Pogórzu

Runda po Pogórzu

Po wczorajszym lekkim przetarciu, dziś postanowiłem zrobić sobie swoją małą Il Lombardie po Pogórzu Wiślnicko - Lipnickim.

Wystartowałem z Łapczycy i na początek ruszyłem na Czyżyczkę i poszło mi nawet całkiem sprawnie, co prawda mocy trochę brakowało, ale wjechałem nawet całkiem sprawnie, zgodnie z tym co sobie zmierzyłem to na całym podjeździe, pod sam zbiornik wodny i cmentarz 336 wjechałem ze średnią prędkością 12,2 km/h. Jak pokazuję strava na trochę krótszym odcinku (tym najbardziej stromym)…

Dystans: 53.32 km
Czas: 2:48:43
Vavg: 18.96 km/h
Vmax: 62.04 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 926 m
Kadencja: 79
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1459 kcal
Runda po Pogórzu - więcej ...
Rundka po okolicy

Rundka po okolicy

Prawie miesiąc nie jeździłem na rowerze, byłem przeziębiony, potem chory, potem osłabiony, potem pogoda była kiepska, ale w końcu się doczekałem i 12 października i pięknej słonecznej pogodzie ruszyłem na trasę:)

Wczoraj odbyłem swoją pierwszą jazdę na trenażerze interaktywnym z aplikacją Zwift - przejechałem trasę (rundę - około 16) Mistrzostw Świata w Kolarstwie Szosowym z 2015 roku w USA (Richmond). Kręciłem w pokoju przez około 40 minut i prawie umarłem.

Dziś na świeżym powietrzu jechało…

Dystans: 23.87 km
Czas: 1:01:02
Vavg: 23.47 km/h
Vmax: 56.10 km/h
Przewyższenia: 258 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 934 kcal
Rundka po okolicy - więcej ...
WTR: Brzeszcze Jawiszowice - Niepołomice

WTR: Brzeszcze Jawiszowice - Niepołomice

Na zakończenie wakacji postanowiłem zrobić sobie jakąś ciekawą wycieczkę. Pierwotnie myślałem nad szybkim przejazdem przez Jurę do Częstochowy z powrotem pociągiem, ale ostatecznie wybrałem jak mi się przynajmniej wydawało, łatwiejszą trasę - WTR od granicy z województwem śląskim (PKP Brzeszcze Jawiszowice) do mostu w Niepołomicach.

Ostatnio trochę bolą mnie kolana, więc uznałem że WTR na tym odcinku będzie idealna na ciekawą wycieczkę, która za bardzo mnie nie zmęczy. W teorii trasa miała mieć około 126 km, z tylko jednym większym wzniesieniem i ogólną tendencją w dół. Miałem jechać w miarę wolno i pokonać trasę w czasie około 8 godzin. Niestety nie przewidziałem jednego znaczącego czynnika a mianowicie wiatru, a tu niestety wiało i to całkiem mocno, przez większość trasy jechałem pod wiatr. Było wolno, ale niestety nie był to mój wybór, a o każdym kilometr musiałem walczyć. W rezultacie przejechałem trasę w 8 godzin, ale przyjechałem potwornie zmęczony, ale po kolei....

Z Dworca Głównego w Krakowie ruszyłem o

Dystans: 132.19 km
Czas: 5:58:08
Vavg: 22.15 km/h
Vmax: 47.58 km/h
Przewyższenia: 401 m
Kadencja: 81
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 4327 kcal
WTR: Brzeszcze Jawiszowice - Niepołomice - więcej ...
Na pociąg

Na pociąg

Na zakończenie wakacji postanowiłem zrobić sobie jakąś ciekawą wycieczkę. Pierwotnie myślałem na szybkim przejazdem przez Jurę do Częstochowy z powrotem pociągiem, ale ostatecznie wybrałem jak mi się przynajmniej wydawało, łatwiejszą trasę WTR od granicy z województwem śląskim (PKP Brzeszcze Jawiszowice) do mostu w Niepołomicach.

Wycieczkę musiałem rozpocząć od dojazdu na miejsce pociągiem, a swoją trasę rozpocząłem o godzinie 4:45 szybkim przejazdem na stację kolejową w Podłężu, była oczywiście jeszcze noc, ale na szczęście dość ciepła.…

Dystans: 3.47 km
Czas: 0:08:01
Vavg: 25.97 km/h
Vmax: 29.52 km/h
Przewyższenia: 4 m
Kadencja: 88
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 113 kcal
Na pociąg - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1273
Dystans: 45354.95 km
Czas: 89 d 03 g 05 m
Śr. prędkość: 21.2 km/h
Aktywności: 207
Dystans: 2878.17 km
Czas: 34 d 18 g 57 m
Śr. prędkość: 3.45 km/h
Punkty GOT: 2239
Punkty GSB: 627