Moje aktywności

Praca #26

2019-06-14
2019  Treningi szosowe  Do pracy  Samotnie 

Tydzień zamykam wyjazdem rowerem do pracy. Rano miałem sporo szczęście, ponieważ zdążyłem dojechać do pracy przy pierwszych kroplach deszczu tuż przed mega burzą z ulewą.

Po pracy już przy pięknej pogodzie, choć na szczęście nie w upale, bo wracałem po 18:00, pojechałem sobie do domu dłuższą drogą po wale.

 
Dystans: 28.90 km
Czas: 1:02:57
Vavg: 27.55 km/h
Vmax: 34.55 km/h
Przewyższenia: 63 m
Temperatura: 226 ºC
Kalorie: 996 kcal


Praca #25

2019-06-13
2019  Treningi szosowe  Do pracy  Samotnie 

Kolejny dzień upałów i niestety dla mnie był to bardzo ciężki dzień. Coś kiepsko się czułem i pokonanie trasy do pracy i z powrotem sprawiło mi trochę problemów. Rano co prawda nie sądziłem, że jest aż tak kiepsko, więc pojechałem rowerem i jakoś spokojnie, wolnym tempem dojechałem. Po południu już nie było innego wyjścia jak wrócić w upale przekraczającym chyba 35 stopni. 

Pojechałem drogą główną, z wiatrem, więc szło dość sprawnie i szybko. Odebrałem jeszcze…

 
Dystans: 26.55 km
Czas: 1:00:16
Vavg: 26.43 km/h
Vmax: 31.15 km/h
Przewyższenia: 68 m
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 913 kcal


Praca #24

2019-06-12
2019  Treningi szosowe  Do pracy  Samotnie 

Jest tak ciepło, że rano przed 7 mogę jechać do pracy całkiem na krótko. Niestety po południu jest skwar nie do zniesienia. Rano pojechałem wałem, po południu główną drogą bo musiałem jeszcze odebrać paczki z paczkomatu i wstąpić do ośrodka zdrowia. Niestety pod ośrodkiem zdarzyła mi się dość nietypowa awaria i do domu musiałem iść na piechotę niosąc rower:(

 
Dystans: 27.92 km
Czas: 1:01:29
Vavg: 27.25 km/h
Vmax: 35.85 km/h
Przewyższenia: 13 m
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 921 kcal


Do PTTK w Bochni

2019-06-10
2019  Gravel  Wycieczki rowerowe 

Dzisiaj miałem strasznie napięty plan dnia. Po pracy musiałem jeszcze załatwić sprzedaż samochodu, zdążyć na taneczny występ córki, a na 18:30 pojechać do PTTK w Bochni na spotkanie w sprawie wycieczki rowerowej do Sandomierza. 

Jakoś na szczęście się wyrobiłem i po godzinie jazdy bez spóźnienia zameldowałem się w Bochni. Na miejsce pojechałem przez las, bo mocno wiało, a drzewa dawały mi trochę osłony zarówno od upału jak i od wiatru.

Spotkanie skończyło się o 19:30,…

 
Dystans: 51.57 km
Czas: 2:02:51
Vavg: 25.19 km/h
Vmax: 51.93 km/h
Przewyższenia: 337 m
Kadencja: 83
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 1931 kcal


Wieczorkiem po okolicy

2019-06-07
2019  Gravel  Samotnie 

Dzisiaj było szkolenie, więc w ramach dojazdu do pracy przejechałem tylko 4 km, postanowiłem to nadrobić wieczorem. Na trasę wyruszyłem dopiero około 19, więc czasu nie było nie za wiele. Do tego praktycznie ciągle musiałem kręcić, bo każdy postój, choćby na fotkę, kończył się wściekłym atakiem chmary komarów.

 
Dystans: 21.07 km
Czas: 0:44:30
Vavg: 28.41 km/h
Vmax: 40.00 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 160 (86%)
Przewyższenia: 68 m
Kadencja: 86
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 438 kcal


Praca #19

2019-06-04
2019  Gravel  Treningi szosowe  Do pracy  Wycieczki rowerowe  Wycieczka szkolna 

Dziś kolejny wyjazd do pracy, tym razem lekko rozszerzony o wycieczkę do Nowego Brzeska z uczniami. Pogoda wręcz letnia, ciepło i słonecznie. 

Niestety w Nowym Brzesku zaliczyłem awarię, zeszło mi powietrze z tylnego koła i okazało się, że dętka puściła na łączeniu. Zamieniłem dętkę, ale potem nagle moje koło stało się jajowate. Nie jestem pewien co się stało, dojechałem jakoś do szkoły i próbowałem poprawić dętkę, trochę to pomogło ale dalej koło nie było idealnie…

 
Dystans: 45.18 km
Czas: 2:01:32
Vavg: 22.3 km/h
Vmax: 33.12 km/h
Przewyższenia: 122 m
Kadencja: 79
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 1455 kcal


Witaj na blogu jasonj

jasonj

Blog poświęcony jest głównie moim wycieczkom rowerowym, choć czasem wybieram się również na wycieczki piesze.

Blogiem zarządza:

jasonj z miejscowości Niepołomice ( małopolskie / Polska )


Moje aktywności:

Aktywności: 915
Dystans: 32708.12 km
Czas: 64 d 06 g 31 m
Śr. prędkość: 21.2 km/h
Aktywności: 116
Dystans: 1598.45 km
Czas: 19 d 16 g 33 m
Śr. prędkość: 3.38 km/h
Punkty GOT: 1373
Punkty GSB: 610